炎熱的夏天來了，在這樣的天氣里，中暑疾病是最常見的，老年人的身體免疫力和調節(jié)能力下降了，所以老年人更容易中暑，那么面對老人中暑，我們該如何預防和急救呢?

高溫來襲謹防中暑

高溫來襲，防暑降溫成為每個人的必修之課。專家提醒，室外作業(yè)者和老年人尤其要注意，人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等常用藥物要隨身攜帶。

專家提醒，早上出門前，可用綠豆、蘆根、甘草煮粥喝，涼拌馬齒莧、魚腥草也是不錯的消暑小菜。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預防中暑的措施。

老人更要防中暑

酷暑盛夏，氣溫頗高，由于老人的體溫調節(jié)功能低下，皮膚溫度受環(huán)境氣溫影響大，再加上皮膚排汗的能力不強，大量的體熱不得外泄，因此，容易發(fā)生中暑。特別是體弱多病的老人更是如此，比如心血管系統(tǒng)疾病患者，炎熱會使人交感神經(jīng)興奮，加重心血管系統(tǒng)的負荷，尤其是心臟功能不全的病人，體內(nèi)的熱量不能及時地轉移到皮膚消散，在體內(nèi)積蓄而發(fā)生中暑。

現(xiàn)在條件好了，許多老人家里都安裝了空調�？照{原本是預防中暑的，而醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，隨著空調的普及，出現(xiàn)了一批新的易中暑人群。

這些人極不耐熱，在外界氣溫攝氏33度人們并不覺得很熱時，他們即可能中暑。究其原因，在高溫環(huán)境下人體會產(chǎn)生一種應激蛋白，可使機體免受傷害。而久享空調的人因為少了這種刺激，此類蛋白便明顯減少，而使耐熱力大大下降，一旦外出或暑天停電，遇到并不很高的氣溫，便因缺少應激蛋白的保護而發(fā)生中暑。因此，不要貪戀空調，常出去走走，保持人體固有的熱適應能力。

老人在中暑后，開始感到全身疲乏，四肢無力，胸悶，心悸，頭昏，注意力不集中，口渴，大汗，體溫可正�；蚵杂猩�高。此時，如果能到通風、涼爽的地方休息，在短時間內(nèi)即可恢復正常。醫(yī)學上稱為“先兆中暑”。若癥狀繼續(xù)發(fā)展，會出現(xiàn)顏面潮紅，胸悶加重，皮膚灼熱，并且大量出汗，惡心嘔吐，血壓下降，脈搏加快等。但經(jīng)過休息后，在4小時內(nèi)，仍可恢復正常，稱為“輕癥中暑”。如果除上述癥狀外，還伴有昏厥、昏迷或高熱者，叫做“重癥中暑”。此時，若不及時處理，可危及生命。

中暑的預防，一是注意收聽高溫預報，合理安排作息時間。遇高溫天氣，尤其是每天的11時-14時，盡量減少外出，適當午睡，飲食宜清淡，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身;二是服補氣藥可防暑，如生曬參、西洋參、黃芪等。黃芪有斂汗、固表、補中益氣功效。盛夏來臨之時，老年人可選用上述補氣藥，用水煎服。三是外出時一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要長時間在太陽下曝曬，注意到陰涼下休息，年老體弱者外出一定要有家人陪同。

中暑的表現(xiàn)與急救

中暑是指由于高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調節(jié)功能紊亂，而發(fā)生的綜合癥。

中暑的原因有很多，在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑;農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑;在公共場所、家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%～1%時，使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發(fā)生。

根據(jù)中暑癥狀的輕重，又可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑指在高溫環(huán)境中工作一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無力及行走不穩(wěn)。輕癥中暑指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等癥狀。重癥中暑指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽風、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。

在夏季炎熱的天氣下，對于老人，我們既要做好中暑的預防，又要做好中暑的急救措施。