在炎熱的夏季，我們經(jīng)常會建議老年人，要預(yù)防中暑，因為老年人一旦中暑，就要做好全面的準(zhǔn)備，老年人的自我調(diào)節(jié)能力較差，所以對于中暑一定要事先的預(yù)防，還有，就是在夏天，老年人不只要預(yù)防中暑，還要預(yù)防其他三種疾�。汉疂�、中風(fēng)和陰暑。

因為氣溫一升高，人們就會采取很多的降溫方法，這反而會使人們發(fā)生陰暑的情況，還有女性穿的衣服少，有愛吃冷飲，就會發(fā)生寒濕的現(xiàn)象。

一防“中風(fēng)”

如今，中暑病例數(shù)相對下降，而夏天“中風(fēng)”的發(fā)病率卻升高，甚至高于冬天。

有研究資料指出，高溫天人體的血流量比正常時高出3-4倍。如果老年人本來就動脈硬化，血管韌度減低，脆弱的血管經(jīng)受不起快速血流的沖擊，一旦血管破裂，就會發(fā)生中風(fēng)。既可以表現(xiàn)為“腦中風(fēng)”，也可以表現(xiàn)為眼底動脈破裂的“眼中風(fēng)”，或耳部毛細血管破裂突發(fā)性耳聾的“耳中風(fēng)”。

有些老人由于味覺減退，已有脫水狀況，卻不覺得口渴，故大汗后沒有及時補充水分。由于水分補充不足，血容量不足和血黏度增高，從而產(chǎn)生腦梗。

所以夏季老人要堅持服藥，及時補水，及時調(diào)節(jié)居室溫度，以防中風(fēng)。

二防“陰暑”

暑熱致病固然常見，而盛夏里因貪涼致病的也不在少數(shù)。以中暑為例，大多因環(huán)境氣溫過高致人體不能適應(yīng)，這僅僅是中暑的一種，中醫(yī)學(xué)稱之為陽暑。而另一種稱之為“陰暑”的發(fā)病率正日益增多，但還沒有引起應(yīng)有的注意。

“陰暑者，因暑熱而受寒也，凡人之畏暑貪涼，不避寒氣，則或于深堂大廈，或于風(fēng)地樹蔭，或以乍熱乍寒之時，不近衣被，以致寒邪襲于肌表，而病為發(fā)熱頭痛，無汗惡寒，身形拘急，肢體酸疼等。此以暑月受寒，故名陰暑，即傷寒也。”這里講的傷寒，是指被寒邪所傷害之意。

在夏季里經(jīng)常有身熱頭痛、無汗怕冷、關(guān)節(jié)酸痛、大便稀薄的陰暑患者到醫(yī)院就診，這主要是過于貪涼受寒所致。陰暑患者有時也會發(fā)生高熱，來勢兇猛，此時人體的體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，清熱解毒藥或抗生素毫無用處，必須采用散寒化濕解表的方法，重者應(yīng)及時到醫(yī)院救治。

所以夏天注意不過貪寒涼，避寒氣，以免發(fā)生陰暑。

三防“寒濕”

中醫(yī)把關(guān)節(jié)疼痛麻木稱為“痹”，中醫(yī)認(rèn)為其由于“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹”。夏天，人們在室溫過低的場所工作，或頸肩被空調(diào)電扇猛吹受涼，以致頸肩部位受風(fēng)寒濕邪侵襲，頸部肌肉僵直酸痛�；蛟陉幒�潮濕的環(huán)境下逗留時間過長，寒濕之邪侵犯肩、肘、膝關(guān)節(jié)，引起肩、肘、膝關(guān)節(jié)病變。

有些年輕女性夏天喜穿“露臍衫”，又嗜食冷飲，就易出現(xiàn)大便溏薄、口膩、食欲減退等癥狀，中醫(yī)稱之為“寒濕困脾胃”，也是夏季常見的寒濕性疾病。所以說在夏天我們也是要積極預(yù)防這三種疾病發(fā)生的，不只是只預(yù)防中暑。