“冬病夏治”是中醫(yī)養(yǎng)生理論中很重要的一條，但是在很多的老年人傳統(tǒng)的保健觀念中，秋冬才是進補的好季節(jié)，其實正確的養(yǎng)生方式是，每個季節(jié)都有當(dāng)季的養(yǎng)生保健方式，只是每個季節(jié)應(yīng)季的食材品種不同，我們要根據(jù)食材和氣候結(jié)合，夏季對于老年人來說，是補陽。

為什么夏天還要養(yǎng)陽

一般來說，夏天應(yīng)該是陽氣比較旺的時候，中醫(yī)有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會問，那為什么這個時候還要養(yǎng)陽，不會“火上澆油”嗎?

事實上，到了夏天人體容易出汗，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以能出汗就是因為陽在后面，推動著陰從身體里出來，叫汗。所以，如果汗出的多，傷的不僅僅是陰，一開始是“氣陰兩傷”，時間長了就是“陰陽兩傷”了。有時候大汗以后，人會感覺非常疲乏勞累，其實就是傷了陽氣的表現(xiàn)。

此外，天熱時人的本能反應(yīng)是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調(diào)溫度太低，時間長了就容易傷陽氣，容易造成一些“空調(diào)病”。再比如，吃的或喝的太涼，喝冰鎮(zhèn)啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會傷到陽氣。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中很多觀點乍一看有點自相矛盾，但是仔細琢磨，它實際上是一個辯證法。我們今天說的這個“養(yǎng)陽”就是一個辨證的概念。比如有的人說，開春后就不能吃羊肉了，因為它太熱，但這和“春夏養(yǎng)陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛，也沒有受寒的機會，就不存在補陽的問題，但一些長年怕冷的人，到了夏天就該重視養(yǎng)陽了。

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