老人夏季保健的四宜六注意
夏季高溫悶熱，很多老人心煩氣躁、疾病接踵而至，但是夏季養(yǎng)生有四宜，宜養(yǎng)陽、養(yǎng)心、養(yǎng)“長”、養(yǎng)肺，想要平安度夏更應(yīng)重視六個注意：
1、充分休息：老年人必須養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，以保證每天有8小時的睡眠時間。
2、避免著涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。
3、清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。
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