夏季里高溫讓我們很容易出現(xiàn)上火的問題，同時(shí)上火也會(huì)導(dǎo)致暑熱感冒的出現(xiàn)，感冒雖然病不大，但是給我們帶來的不適可想而知，那么，想快速的走出感冒的困擾，生活和飲食上應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？

什么是暑熱感冒

暑熱感冒是因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出，是四季感冒中癥狀較重的一種類型。發(fā)生于盛夏暑熱季節(jié)。

暑熱感冒的原因

1、夏季氣候炎熱，體內(nèi)過多的熱量散發(fā)不出來。

2、工作壓力大，心情煩躁，情志化火。

3、過食辛辣燥熱食物。

4、飲食生活欠規(guī)律，造成抵抗力下降，當(dāng)吹風(fēng)、著涼后，潛伏在呼吸道的病原微生物乘虛而入，導(dǎo)致“熱傷風(fēng)”發(fā)生。在夏季感冒中，“熱傷風(fēng)”較“陰暑”為多。

暑熱感冒的癥狀

暑熱證發(fā)生于夏季最炎熱的七、八月間，由于氣溫較高，毛竅開泄，故易感受暑熱之邪而發(fā)病。暑為火熱之氣，侵襲人體傳變極速，故表現(xiàn)出一派里熱征象。但暑熱證絕非是單純的陽證、熱證、實(shí)證，而常伴有氣虛、陰傷的證候。

1、主癥

(1)發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，汗出熱不退;

(2)心煩，口渴，咽痛。

2、次癥

骨節(jié)酸痛，頭昏或頭痛，倦怠，小便短赤。

3、舌脈象

舌質(zhì)紅，苔黃;脈浮大而數(shù)。

暑熱感冒吃什么藥

風(fēng)熱感冒的治療，大多數(shù)情況就是通便(再配合清熱解表藥物，通常很快見效)。方法很多，喝點(diǎn)涼茶;吃些清熱解毒藥板藍(lán)根顆粒等。

1、中成藥

暑熱感冒沖劑、清涼沖劑、三黃片、銀翹解毒片、牛黃解毒片，板藍(lán)根和銀黃注射液等。

2、方藥

(1)清絡(luò)飲：本方主要用于暑熱傷肺之輕證。

(2)竹葉石膏湯：暑熱證若見于氣陰素虛的病人，或暑熱傷其氣陰較重者，可選本方治療。

(3)白虎加人參湯：主要用于癥見身熱而渴、多汗、背微惡寒，脈大無力的暑熱證。

(4)王氏清暑益氣湯：對(duì)于夏月傷暑、傷津耗氣，身熱、口渴、汗多、體倦少氣、脈虛數(shù)者，用之最宜。

暑熱感冒注意事項(xiàng)

1、減少吹空調(diào)的時(shí)間

夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。專家建議，不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的過敏源。

2、以清淡食物為主

夏季，飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

3、充足睡眠勞逸結(jié)合

中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

4、保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”.所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。

以上就是我們?yōu)榇蠹曳窒淼囊恍╆P(guān)于暑熱感冒的小知識(shí)，如果有需要，大家可以用上面的方法擺脫疾病的糾纏。