夏天的時候，天氣很熱，生活中有很多的老年人不耐熱，所以會開空調(diào)，這樣會對身體造成影響，會導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)，而且夏季天氣很熱，也會造成頸椎疼痛，導(dǎo)致受涼，生活中大家應(yīng)該注意，老年人夏季最擔(dān)心的事情。

一、頸椎最怕吹

頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

有些人喜歡在空調(diào)房間或吹電風(fēng)扇工作或休息，低溫環(huán)境下血液循環(huán)會自然減慢，致頸部的肌肉、神經(jīng)、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動力平衡失調(diào)，加之坐得太久還會造成頸部運動失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重。一旦出現(xiàn)脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸痛，一側(cè)肩背部發(fā)沉，上肢無力或出現(xiàn)不固定的酸、麻、脹感；出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退等不適的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸部X線檢查，排除內(nèi)、外科其他疾病后再行頸椎病的針對性治療。

二、喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得最好。

三、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。另外，可以多吃點養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。

溫馨提示：生活中我們應(yīng)該注意天氣的變化，應(yīng)該注意自己的保溫方法，避免造成一些疾病的出現(xiàn)，很多的老年人會出現(xiàn)眼睛干燥，因此，應(yīng)該注意保持眼睛的濕度，避免對眼睛造成危害后果，我們應(yīng)該注意老年人的身體變化。