炎熱的夏季會(huì)讓老人出汗，所以，很多老人到了夏季不喜歡穿衣服，甚至喜歡光膀子。養(yǎng)生專家提示老人普遍體質(zhì)都比較差，如果穿衣不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致老人受涼，身體體質(zhì)變差。所以，老人們應(yīng)該了解和掌握一些夏季穿衣的正確方法。下文就告訴你夏季老人穿衣的小技巧。

老人穿衣

夏季老人穿衣的技巧

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強(qiáng)、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發(fā)、傳導(dǎo)。絲綢不易與濕皮膚緊貼，易于散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經(jīng)冷風(fēng)一吹，反而容易感冒。

穿衣時(shí)要特別留意身體重要部位的保溫，上半身要留意背部和上臂的保暖，下半身要留意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“帽”，對(duì)防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成背帶式。

老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時(shí)衣服樣式要簡單、穿脫便利，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對(duì)襟服裝。

老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。因?yàn)榛�纖內(nèi)衣帶靜電、對(duì)皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因?yàn)槁染]產(chǎn)生的靜電，對(duì)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的幫助。

老人穿衣禁忌

一、忌領(lǐng)口緊

冬季的時(shí)候，老人為保暖，喜歡穿高領(lǐng)毛衣、保暖內(nèi)衣等。要注意的是，領(lǐng)口不能太緊，它可能會(huì)影響頸椎的正常活動(dòng)，還會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的血液減少，引發(fā)腦供血不足。衣領(lǐng)過緊還可壓迫頸動(dòng)脈竇壓力感受器，進(jìn)而通過神經(jīng)反射，引起心動(dòng)過緩，甚至?xí)和！⒀獕合陆�、腦部供血減少、頭暈乏力，尤其對(duì)于患有心血管疾病的老年人來說，領(lǐng)口過緊會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)休克。

二、忌腰緊

腰帶束得太緊，勒著腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致腰椎局部長期缺血缺氧，還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃腸道正常蠕動(dòng)，日久會(huì)產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。

三、忌襪口緊

襪口緊不利于腳部血液回流心臟，時(shí)間長了，會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導(dǎo)致行走不便。

雖然夏季高溫炎熱，但老人還是應(yīng)該做好身體保暖。對(duì)老人穿衣來說，在夏季的時(shí)候應(yīng)該穿有一定保暖功能的衣服，不能因?yàn)樨潧�，就不穿衣服。老人在夏季可以選擇一些棉質(zhì)的衣服，這樣會(huì)讓老人在夏季穿衣更舒適，健康更有保障。小編提示光膀子肯定會(huì)損傷身體，老人們千萬不要做。