夏季的瓜果品種繁多，這對于老年朋友們來說不失為一種福音，因為在夏季的瓜果中有很多都是可以幫助老年人防治老年性疾病的好食材，今天小編隆重給大家推薦下面的4種瓜果，它們可以幫助老年朋友們降血糖以及防中風(fēng)。

南瓜

南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng)

具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。

主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。

預(yù)防夏季中風(fēng)：南瓜150g，加荷葉50g，煮食。

延緩衰老，輔助降糖：南瓜、山藥切成小塊，加水煮湯。

絲瓜

絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)。

具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)的功效。

用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。

絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。

腹瀉：西瓜汁20g，加入紅糖和白糖各15g，飲用。

咽喉腫痛：嫩絲瓜搗汁，每次吃一湯匙，每日吃三次。

苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。

具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。

主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。

痢疾：小苦瓜數(shù)條，搗爛取汁，和蜜適量。日服1~2次。

冬瓜

冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。

冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)

具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。

可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。

夏季感冒：冬瓜150g，粳米100g。加入姜絲、豆豉一起炒，和粳米一起煮粥。每天2次。

利水消脂：煮湯。

夏季的食材種類非常豐富，每種食材都有自己的保健功效，老年朋友，只要稍作了解，就能夠有針對性地利用它們來進行自我保健。