保持身體健康：電腦和網(wǎng)絡成為越來越多的老年人獲取新聞、醫(yī)療保健、心理咨詢、購物、游戲等方面的信息，保持年輕心態(tài)，加強溝通表達從而豐富生活的新工具。可是一些老人不能很好利用這個新工具，每天超時上網(wǎng)，長此以往，容易對視力和腰椎等產(chǎn)生負面的影響。上網(wǎng)確實可以豐富老年人的晚年生活，也增長了知識。但老人上網(wǎng)應考慮到自己的身體健康。適當?shù)男菹�，控制時間，電腦對老年人的身體健康影響就不大。老年人上網(wǎng)平均每天不宜超過2小時，每隔半小時，最好休息10分鐘。同時，上網(wǎng)時眼睛要跟電腦屏幕保持適當?shù)木嚯x，坐姿端正�？傊�，多掌握健康保健的知識，對上網(wǎng)的老年人很有必要。

    建立良好心態(tài)：老年人分析問題、理解問題、把握事情的能力強，對網(wǎng)絡的心態(tài)比較成熟理性，一般不會存在問題。但也有部分老人心理失衡，沉迷于網(wǎng)絡世界，時常也會產(chǎn)生一些問題。據(jù)媒體報道，有的老人過度癡迷網(wǎng)絡，整天上網(wǎng)聊天，而疏忽與周圍人的交流，結果導致精神憂郁。還有一些老人上網(wǎng)隱瞞自己的真實年齡，與網(wǎng)友敞開心懷天南地北的聊天，更有甚者因此產(chǎn)生了一些可笑的網(wǎng)戀，結果當然不用說也能想到。也有老人上網(wǎng)遇到一些小問題，就著急上火，不是罵這個就是罵那個，總是看人不順眼，自己生氣別人也不喜歡。也有一些老年人不顧實際情況，竟然和年輕人攀比，結果自己心情不好不說，同時也影響了身體健康。故此，老年朋友上網(wǎng)也應該保持積極健康的心態(tài)。

    注意娛樂適度：老年朋友剛開始，不愿意接觸電腦，當熟悉了電腦和網(wǎng)絡的無窮魅力時，整天沉迷網(wǎng)上娛樂（玩游戲，打撲克，下棋）。心理學家分析認為，老年人空閑時間較多，容易對一件事情入迷。老年人培養(yǎng)自己的興趣非常好，但不能過于放縱，如果真對電腦娛樂上了癮，會產(chǎn)生各種綜合癥，嚴重地危害心理健康，甚至產(chǎn)生心理障礙，引發(fā)心腦血管疾病等。