有這么一個(gè)深圳男人阿亮，他在吃了很多苦后，好不容易熬成了一名“白領(lǐng)”，成了別人眼中的“成功者”。但通過7年打拼，在他艱辛地?cái)�下90萬元錢的同時(shí)，也熬出了他一身的疾病。如今，為了治病，阿亮不但花光了這90萬元錢，同時(shí)還失去了工作和心愛的女友。此刻，他除了一副病體之外，幾乎一無所有，他不禁仰天長嘆：自己拼搏多年，到底是圖個(gè)啥呢



　　另一位在外企當(dāng)經(jīng)理的白領(lǐng)阿偉也道出了自己的苦衷：“我來深圳已經(jīng)有好幾年了，現(xiàn)在在一家外企當(dāng)部門經(jīng)理，月收入過萬元，在朋友的眼中認(rèn)為過得不錯(cuò)了，其實(shí)我感覺有時(shí)也很無奈，盡管收入較高，但除去供房養(yǎng)車和日常的開銷，每月也所剩無幾了，還要每天拼命去工作，長期的疲于奔忙，感覺身心很疲憊，但又不得不硬撐著。平時(shí)我也想去享受一下休閑和輕松的日子，但是總被這樣或那樣繁忙的工作給頂了，再說也沒有這個(gè)心情。”



　　天黑了，王先生坐在自己的豪華轎車?yán)铼?dú)自抽煙，盤算著明天安排得滿滿的工作日程，今天是他難得的沒有應(yīng)酬的一個(gè)夜晚，但他不想回家，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了“工作”到深更半夜才回去，況且他知道，妻子肯定又在家里設(shè)了牌局。



　　大學(xué)畢業(yè)后工作沒三年，王先生從單位辭職下了海，在幾家公司跳來跳去，營銷、市場策劃、企業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)……什么前衛(wèi)做什么，不論在哪家公司，都是創(chuàng)意頻頻，勤奮執(zhí)著，一年365天，他要工作360天。他說：“我喜歡工作，不工作就活不下去，我的價(jià)值就是用工作成就來體現(xiàn)的。”



　　的確，他的付出換來了豐厚的物質(zhì)回報(bào)，寬敞的公寓，豪華的轎車，貌美的妻子，名貴的寵物；可這種付出也斷送了他青少年時(shí)代諸多的業(yè)余愛好，足球、羽毛球、游泳、圍棋、攝影、爬山……“家”對于他來說，已經(jīng)成了旅館，日夜陪伴他的除了工作還是工作，跟穿上了紅舞鞋似的，他怎么也停不下來。



　　我們再來看兩個(gè)極端案例，一是一位身體健壯、不沾煙酒的26歲白領(lǐng)男士，在上海一家電腦公司工作，同時(shí)在夜間兼讀碩士課程。每天只睡4個(gè)小時(shí)，身體長期處于過度疲勞狀態(tài)，去年12月的一天，突然倒在辦公桌上再也沒有起來。二是今年3月，深圳一家大型通訊公司只有34歲的銷售部經(jīng)理，在羅湖區(qū)一家大酒店宴席廳猝死。據(jù)說他拼命工作以實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)：1000萬元存款，一棟花園別墅，一輛寶馬轎車。然而，“三個(gè)一”目標(biāo)未達(dá)到，卻提前得到了一張“心肌梗塞”的死亡證明。



　　越來越多的人知曉，健康即財(cái)富。如果你賺得了全世界而失去了健康，生活的樂趣也等于零。



　　人們常說，世界上有些東西，當(dāng)你擁有它時(shí)往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就會(huì)感到它無比珍貴。健康正是如此。



　　疲勞是身體需要恢復(fù)精力的正常反應(yīng)，也是人們具有的一種自控信號和警示。如果不聽警告立即休息，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。



　　有人曾經(jīng)做過這樣的觀察：一個(gè)工人一天8小時(shí)內(nèi)連續(xù)往貨車上裝生鐵，可裝12。5噸，而下班時(shí)已筋疲力盡了；后來，管理者讓他改換了工作方法，即每干26分鐘后休息三四分鐘，結(jié)果該工人在同樣的8小時(shí)內(nèi)竟然裝了47噸，下班時(shí)他還顯得很輕松，沒有太多疲勞的感覺。看來，讓身體在疲勞前先休息一下再繼續(xù)工作，不但不會(huì)影響工作結(jié)果，反而會(huì)增加工作效率，保護(hù)身體不受損傷。



　　那些工作狂們常常在身體疲勞到極點(diǎn)時(shí)才停止工作，這對身體的危害是很大的。保持健康，一定要在疲勞前休息。那么，怎樣才能做到疲勞之前就休息呢？你可以試著回憶一下，你在上次做同樣的工作時(shí)，多長時(shí)間以后感覺到了疲勞？那么下次在做同樣的工作時(shí)，你就應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間之前停止工作適當(dāng)休息了。