不少中老年人準(zhǔn)備去旅游，出門(mén)之前有關(guān)的旅行衛(wèi)生的知識(shí)不可不知。

旅行前的4準(zhǔn)備

1. 無(wú)論您是在國(guó)內(nèi)還是出國(guó)旅行，都應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)小藥包，除了帶夠自己平時(shí)必須服用的藥，還應(yīng)準(zhǔn)備如下藥品：創(chuàng)可貼、消炎抗菌藥、阿司匹林、防暈藥(暈車(chē)、暈機(jī)、暈船)、安眠藥、防蚊蟲(chóng)叮咬的藥品和驅(qū)蟲(chóng)劑等。另外，根據(jù)您所要去的地區(qū)的特點(diǎn)，找有關(guān)醫(yī)生咨詢并準(zhǔn)備一些有針對(duì)性的必要藥品。

2.備一個(gè)“健康記錄卡”非常有必要。在這個(gè)卡上記錄下自己的血型、特異體質(zhì)、藥物過(guò)敏史、眼鏡的度數(shù)等。另外，還應(yīng)該記上您患過(guò)何種慢性病以及藥物治療情況。

3.如果您去的地區(qū)或國(guó)家氣候寒冷，尤其年紀(jì)較大者，那么請(qǐng)您務(wù)必?cái)y帶足夠的防寒衣物;如果是艷陽(yáng)高照，那么防曬霜就不可少了，一副太陽(yáng)鏡也是必要的。

4.如果您想帶一只小寵物一同旅行的話，必須事先了解入境國(guó)家的要求。有些國(guó)家需要進(jìn)行嚴(yán)格的較長(zhǎng)時(shí)間的檢疫，有些國(guó)家禁止任何動(dòng)物入境;大部分國(guó)家要求具有檢疫合格證明和抗狂犬病預(yù)防接種證書(shū)。

旅行中的10注意

1.如果您是出國(guó)旅行，在時(shí)差未得到調(diào)整之前應(yīng)盡量早睡。

2.如果您是從一個(gè)較涼爽、干燥的地方初到一個(gè)炎熱而又潮濕的地方，一定要注意，不宜進(jìn)行過(guò)量的室外活動(dòng)，因?yàn)槠貢駮r(shí)間太長(zhǎng)易被曬傷。第一天日光浴的時(shí)間最多不要超過(guò)10～15分鐘，以后可以逐漸延長(zhǎng)日曬時(shí)間。

3.如果您對(duì)某地食品衛(wèi)生產(chǎn)生懷疑的話，就不要食用如沙拉、生蔬和薄皮的水果等食物。