老人的空閑時間很多，想要健康長壽一定要有自己的娛樂活動，讓心情愉快了自然免疫力就能提高，身體就會變得硬朗起來。老人的娛樂活動不能太過激烈，小編就推薦給老人這幾種適合的娛樂方式。

常練書法

書法既是一項健身活動，又是一門藝術(shù)。常練書法對治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法，10年的實踐，使我嘗到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病癥。

追求時尚，注意裝扮

進(jìn)入老年也應(yīng)“與時俱進(jìn)”，要追時尚，注重自己的穿著妝扮。因為，恰當(dāng)?shù)囊轮�修飾能給老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時，注重儀表，也能增進(jìn)社交活動。

多交朋友

有一首歌唱道：“千金難買是朋友，朋友多了春常留。”諺語云：“多個朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應(yīng)多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友�？梢哉{(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。

打太極拳

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習(xí)后手還是暖暖的。

老人可以根據(jù)自己的喜好選擇娛樂方式，有機(jī)會還可以嘗試不同的挑戰(zhàn)，可以擴(kuò)大朋友圈，廣交良友。

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