和老年人談?wù)劼糜蔚囊恍┦聝?/h3>

當(dāng)今，國際國內(nèi)都掀起了一股旅游熱，在這股浪潮中不乏戴草帽、扶手杖、兩鬢斑白的老伙伴們!旅游對老年人來說，其興味絲毫不亞于青年人。因為人們總喜歡變動一下環(huán)境，看看外面的“大千世界”。

說實話，誰愿做一只井底蛙呢?單單從引人入勝這一點上看，旅游對健康就大有好處，因為，有興趣就能轉(zhuǎn)移老年人的注意力，使他忘記自己是一個多病的老年人，而認(rèn)為自己仍和青年人一樣，充滿生活的快樂！

其次，旅游中的登山、涉水，游玩風(fēng)景，留連忘返……，都包含著相當(dāng)強度的體力活動。就拿登山來說呢，要用自己的體力把自己的體重由低處移向高處，是相當(dāng)費力的。但不少老人喜歡緩步登山，藉以鍛煉身體，特別是促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，增強骨骼與肌肉的力量.增強身體的新陳代謝，提高身體的抗病能力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，全面地增進人體的健康。

旅游的作用還不僅在于鍛煉身體，祖國的大好錦銹河山，悠久的歷史文化，豐富多彩的民情風(fēng)俗，說不盡的神話傳說故事，品嘗不盡的各地風(fēng)味小吃和名菜佳肴……，其內(nèi)涵幾乎難以以一、兩項專題來包括。這一切，能使人開闊眼界，擴大心胸，明白事理，了解歷史，從而使人對事物的認(rèn)識與理解能力都有所提高。這對一些飽經(jīng)人世滄桑的老年人來說，有助于他正確地認(rèn)識人生，擺脫煩惱，增強生活的信念、接觸豐富的現(xiàn)實。

當(dāng)然，老年人在旅途中也一定要注意自身的保健，出行一定要帶上必要的保健藥盒，各種必備的東西和衣物，尤其是要準(zhǔn)備好老人出行需要的防寒防曬用物，如手杖，軟底旅游鞋，旅行水壺，雨具等等都是必不可少。

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