很多人的皺紋很多，誰都希望自己的臉上沒有皺紋，但是老人可是經(jīng)不起一些高科技的折騰。因此就要通過一些生活整的好習慣了，保持愉悅、平和的心態(tài)，以利于疏肝理氣。老年人一定要學會觀察自己的皺紋出現(xiàn)的位置，及時發(fā)現(xiàn)疾病的方法。

額頭有皺紋，調(diào)整好心情

額頭上的橫向皺紋是壓力與思考的積淀，經(jīng)常悶悶不樂、急躁、孤僻，在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹?shù)谋砬椋�這種表情牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。應(yīng)對方法：多做快樂的事，為自己緩解壓力;經(jīng)常用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

臉頰有皺紋，注意少吃鹽

臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果平日攝入食鹽量多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。應(yīng)對方法：這類人群最好調(diào)整飲食習慣，少吃鹽，多吃清淡果蔬。同時，面部皮膚注意保濕。

眼周有皺紋，多關(guān)注情緒

眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為情緒皺紋，微笑、憂心、憂慮或悲哀時，都會在眼周圍出現(xiàn)。應(yīng)對方法：盡量使自己保持心情舒暢，防止一時的憤怒導致大動肝火而傷肝。保持愉悅、平和的心態(tài)，以利于疏肝理氣。

嘴上垂直紋，荷爾蒙降低

在更年期和更年期之后，當人體缺乏雌激素的時候，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標志著荷爾蒙水平的降低。應(yīng)對方法：大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、 葫蘆等)都具有改善荷爾蒙的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進行護理，以滋潤干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

你有沒有這些皺紋呢？皺紋的多少回合腎臟功能有關(guān)的，我們眼睛下部的皮膚是很細薄的，所以，也往往更容易出現(xiàn)干燥缺水的問題，所以，我們在日常生活中一定要記得及時補充水分，保證規(guī)律的睡眠。