現(xiàn)在有很多老年人平時閑暇時間比較多，喜歡在春季的時候進行一些春游，因為利于自己放松心情，而且，可以達到非常好的鍛煉身體的效果，但是，平時在進行春游的時候，也應(yīng)該注意一些事項，以免對身體造成影響，也可以呼吸一些新鮮的空氣，那么，老人春季旅游要注意哪些要點？

老人春季旅游要注意什么？

1、要有所準備

春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。

2、合理選擇旅游的地點

老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進行過分消耗體力地登高爬山或遠途旅游。

3、注意飲食合理和衛(wèi)生

旅游時體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。旅游時免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。

4、注意安全

老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨外出，不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。

5、攜帶好藥物

尤其是有病史的老人。一定要帶全，帶夠，自己所需要的藥品。并且在旅行中按時按量服用。

6、出游前需檢查身體

老年人春季旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門一定要注意要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。

老年人旅游有什么好處？

1、增長見識、開闊眼界

俗話說得好，讀萬卷書不如行萬里路。老年人在旅游的過程中，可以見識到祖國的秀麗山水，各地的風(fēng)俗民情。

老年人可以通過自己的眼睛而不是電視機見識到美麗的風(fēng)景，了解各地各民族的歷史、風(fēng)土人情、文化藝術(shù)、飲食習(xí)慣等。增長了見識，并且不再局限于家庭的環(huán)境中，開闊了眼界。

2、放松心情、親近自然

旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游勝地多山清水秀，風(fēng)景幽美，鳥語花香，不僅可以一覽大好河山的壯麗景色，而且能借以舒展情懷，令人心曠神怡，胸懷開闊，使人在美的欣賞中陶冶情操。

此外，老年人一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務(wù)事都拋在身后，無事一身輕。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神的放松，心態(tài)的放松，也有益于身心的調(diào)養(yǎng)。

3、重返社會、接觸人群

退休之后的老年人怕與社會隔離，怕被時代忘記，他們渴望融入社會，接觸社會，旅游和出行，就成了他們與社會交流的渠道。老年人平時生活在城市中，尤其退休以后，人際交往減少經(jīng)常感到孤獨寂寞。

外出旅游多與家人，志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，既可互相照應(yīng)，又是相互交流感情，增進友誼的良機。此外，在旅途或住地旅店中，在旅游觀光點上又可結(jié)識許多新朋友。這樣，可使老年旅游者心情更加舒暢、快活。對消除老年人的孤獨性格頗有好處，有利于增進老年人的心理衛(wèi)生。

4、鍛煉身體、有益身心

旅游可鍛煉體魄，增進健康。長線旅行是一項消耗較大的運動，無論是坐車、行走，還是爬山、逛景點都比一般的健身運動消耗體能。

游覽之時，精神振奮，煩惱、郁悶煙消云散，休息之時肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛，睡眠好，吃飯香，對身體健康有很好的促進作用。在游覽過程中，還能受到陽光的沐浴，從而增強體質(zhì)，健康長壽。

5、緩解孤獨、排解寂寞

老年人平時呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊；走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。

老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時，在旅游過程中，又可結(jié)識許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時光，可使老年人心情更加舒暢，對消除老年人的孤獨性格頗有好處。

以上的一些介紹老年人在出游的時候一定要多加注意，選擇適合自己的旅游地點，利于自己放松心情，而且，不會對身體的一些功能造成影響，在旅游期間也要注意保持自己的體力，不要使身體過于勞累，也應(yīng)該注意旅游時的安全，并且，經(jīng)常進行一些旅游，可以達到非常好的強健身體體格的效果，利于改善老年人的一些孤獨性格。