老年人是從年輕人的時(shí)期經(jīng)歷過(guò)來(lái)的，在青壯年時(shí)期老年人曾經(jīng)為家人和為社會(huì)做出了很大的貢獻(xiàn)，到了安享晚年的時(shí)期，老人就應(yīng)保持健康的心理，健康、快樂(lè)的享受晚年生活。這個(gè)時(shí)候老年人保健是有很多的講究的，下面就告訴大家保持心理健康的幾個(gè)要點(diǎn)。

一個(gè)中心，是指以健康為中心。

有人戲稱(chēng)：“青年人用健康換金錢(qián)，老年人用金錢(qián)換健康。”此話并非沒(méi)有一點(diǎn)道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設(shè)�，F(xiàn)在各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢(qián)。老年人在青壯年時(shí)期已經(jīng)對(duì)社會(huì)和家庭盡了義務(wù)，作了貢獻(xiàn)，所以到了晚年應(yīng)該不再是追求事業(yè)或金錢(qián)，而是要以健康為主題。

退休以后，老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無(wú)論干什么，都應(yīng)該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應(yīng)該去做，就要堅(jiān)決糾正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動(dòng)，很快便疾病纏身。有的老年人不太愿意歇下來(lái)，為了賺錢(qián)而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過(guò)度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，老年人做到身心健康，不給社會(huì)和子女添麻煩，就是對(duì)社會(huì)和家庭的最大貢獻(xiàn)。

二個(gè)要點(diǎn)，是指瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。

瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復(fù)雜的人際關(guān)系所累，不再受?chē)?yán)格的作息制度限制，也沒(méi)有了工作的壓力，應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢?

有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個(gè)子女撫養(yǎng)成人。晚年苦盡甘來(lái)，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨(dú)自過(guò)著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門(mén)舍不得坐車(chē)，晚年生活質(zhì)量不高。老人逝世時(shí)，子女們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，他居然有十幾萬(wàn)元的存款。人活著，當(dāng)然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費(fèi)實(shí)力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點(diǎn)呢?人們生產(chǎn)勞動(dòng)的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平啊!

糊涂一點(diǎn)，并非說(shuō)人到老年就不要學(xué)習(xí)、不明事理或者思想糊涂，而是說(shuō)要淡泊一點(diǎn)，看開(kāi)一點(diǎn)，不為日�，嵥槭滤�捆擾。通俗地說(shuō)，就是小事上隨意一點(diǎn)。人生苦短，生命第一，何必對(duì)日常生活中那些無(wú)聊瑣事斤斤計(jì)較呢?“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。”寬容一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)，會(huì)使自己生活得更輕松、更愉快、更充實(shí)。