我國茶文化源遠流長，老年人晚年退休之后，這方面的情緒就會更加的豐富，老年人在晚年閑暇的時候，喜歡在有事沒事的時候喝上幾杯茶。飲茶是可以保健身體，修身養(yǎng)性的，但是飲茶是要掌握一定的數(shù)量和適當(dāng)?shù)臅r間的。那么，什么樣的茶老年人都可以喝嗎?喝多少才合適?下面我們就來介紹下老年人飲茶要注意的事項：

(1)不要飯后立即飲茶

飯后立即飲茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒。老年人因腸胃功能下降，對這種顆粒很難消化吸收，容易引起消化不良及某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

(2)不要在空腹時飲茶

有些老年人起床后便立即飲茶一杯，這種飲茶習(xí)慣，對健康無益。

(3)不要飲隔夜茶

茶水放置時間過久，容易被病原微生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病。

(4)不要睡前飲茶

茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過多，勢必難于入睡，并增加排尿次數(shù)。這不僅影響睡眠，日久還會造成失眠，特別是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍、冠心病、高血壓病的老人更應(yīng)注意。

(5)不要飲用冷茶

實驗證明，喝溫茶可使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，并隨尿排出;喝熱茶則可使茶的涼性借體內(nèi)的“火氣”而升散，使人精神舒爽。故熱天喝溫茶、冬天喝熱茶比較合適。有的老年人喜歡把熱茶冷透了當(dāng)冷飲喝，這是不科學(xué)的。喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會出現(xiàn)傷脾、胃和聚痰的副作用。

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