日常生活當中有很多的老年人會出現(xiàn)老花眼現(xiàn)象，嚴重的影響到了人體健康，其實大家需要注意這樣的情況存在，而且很多的老年人工作比較繁忙，也有很多的中老年人經(jīng)常的熬夜，工作顛倒，壓力比較大，那么，老花眼人群需要注意哪些護眼方法?

老花眼易憂郁黃斑部影響大 3步護眼

老花眼是一種習(xí)慣病，除年齡自然老化外，大多與眼睛過勞有關(guān)。許多年輕人長期緊盯智慧型手機、電腦電視，眼睛過度使用，加上熬夜、缺乏休息，都會導(dǎo)致睫狀肌過勞、彈性疲乏，增加老花眼提早報到的風(fēng)險。

老花眼易憂郁黃斑部影響大

為什幺老花眼患者容易有憂郁情緒？醫(yī)師認為關(guān)鍵原因在于黃斑部，腦神經(jīng)和視神經(jīng)相互影響所致。當精神壓力大時，會經(jīng)腦造成眼黃斑積水、視力受損；再加上當老花使黃斑部看不清楚時，黃斑部使用50%腦細胞，這時就會使腦產(chǎn)生憂郁現(xiàn)象。

對抗憂郁情緒先要顧好黃斑部。陳瑩山醫(yī)師表示，黃斑部病變這是一種視網(wǎng)膜疾病，多半發(fā)生在約65歲，據(jù)統(tǒng)計65歲以上每10人就有1人罹病。除年齡自然老化外，眼睛過勞更是容易引起黃斑部病變，初期看東西會出現(xiàn)視力模糊癥狀，到中后期隨病情加劇，甚至?xí)�出現(xiàn)看東西變形、直線變扭曲、橫線似波浪狀或視野中心出現(xiàn)黑影等癥狀，若超過黃金治療期2年不治療，恐怕會永久性失明。

搶救眼睛過勞3撇步護眼

醫(yī)師提醒，工作繁忙、熬夜、日夜顛倒、壓力大以及長時間使用電腦，甚至有些職業(yè)駕駛，因夜間開車，皆會有眼睛過勞死的風(fēng)險，須適時自我放松、休息，并多做按摩護眼運動，可降低眼睛過勞的情況發(fā)生，預(yù)防黃斑部病變和眼睛老花。

搶救方法如下：

1.定時休息，多看遠物。

2.疲勞時，閉眼熱敷3分鐘�？捎脽崦�巾敷，或?qū)㈦p手搓熱，再輕放在眼睛上。

3.輕輕按摩眼睛骨，能放松眼睛肌肉，也可促進血液循環(huán)。

平時大家需要注意眼睛的護理方式，并且要注意自我的保健，要合理的進行飲食。并且在日常生活當中不要生氣，避免造成眼壓升高，要全面的進行調(diào)理身體，而且要注意合理進行保健，尤其是抑郁人群更容易出現(xiàn)老花眼，平時應(yīng)該注意自己的眼睛護理。