現(xiàn)在的人們的生活越來越好，平時大家需要注意老年人的身體變化，避免老年人出現(xiàn)心理衰老，一定要注意他們與時俱進，而且也要注意老年人的潮流最潮流，老年人能夠看起來更加年輕，那么，哪些方法可以讓老年人看起來更加年輕呢？

追潮流的老人能長壽

調(diào)查顯示，許多百歲老人都是“時尚達人”。美國護理服務(wù)公司“永護”(Evercare)曾經(jīng)訪問過100名百歲老人，其中72%的老人曾經(jīng)到快餐店用餐、31%看過實況電視轉(zhuǎn)播、24%的人買過光碟、15%玩過電子游戲、6%曾經(jīng)上網(wǎng)、4%用iPod聽音樂。確實，在信息社會里，老人能運用各種科技不斷接觸新鮮事物，能夠跟得上節(jié)奏，那心理肯定更加健康，生活質(zhì)量也會更高。

從神經(jīng)心理學(xué)來看，適量的新資訊對大腦是一種很好的刺激，能活化腦功能，促進腦細胞新陳代謝，讓老人們減緩腦衰老。從社會心理學(xué)看來，老人與時俱進，跟社會主流連接，讓他們不會有孤立感、被拋棄感，更有自尊感、社會認同感。

從人際心理學(xué)看來，上網(wǎng)寫博客、視頻或聊天，在微信發(fā)發(fā)朋友圈、和親朋好友互動，不僅讓老人們在與人交流時能獲得很多新鮮的談資、更自由地傾訴情感，還有人際交流后的滿足感，而且擴展了社交網(wǎng)絡(luò)，得到了更多社會支持。

另外，老人還能從中學(xué)到許多現(xiàn)代化的應(yīng)對方式，比如通過網(wǎng)上購物，以此更高效、便捷地生活。

四種時尚可以追

老人趕時髦已不再是新聞，關(guān)注新鮮事物，接觸新知識，可避免老人與社會脫節(jié)，讓生活更豐富。但老人講時尚要側(cè)重于選擇那些可以提高或保持自己學(xué)習(xí)能力的活動。到底該追什么樣的時尚呢?建議試試以下幾項。打扮，通過適當修飾和打扮，老人會感覺風(fēng)采依舊，能增加自信;上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)不僅能幫老人獲取大量新鮮信息，還能有效避免他們產(chǎn)生孤獨情緒;攝影，攝影采風(fēng)需要老人走出門，去發(fā)現(xiàn)美，這也有助保持愉悅心情;手機，通過手機可以和子女隨時保持聯(lián)系，玩玩微信也能增進和親朋好友的感情。

有些時髦不能追

需注意的是，追時髦要注意綜合考量自身狀況，要以提高晚年生活質(zhì)量為核心，做自己真正喜歡的事情，不要給自己造成困擾，有些時髦并不適合老人，如果盲目追求，不但有損健康，還可能帶來嚴重后果。

不少老人常跟著孫兒輩一起吃炸雞快餐，但老人臟器衰老，脾胃功能虛弱，消化能力也受到影響，攝入過多油炸或高脂肪、高能量食物，不僅不易消化，還可能導(dǎo)致動脈血管硬化等疾病。因此，“洋快餐”只可偶爾吃一下。還有些老人癡迷于微信社交，翻看朋友圈到凌晨都不愿休息。長此以往，不但違反了正常的作息規(guī)律，而且打亂了人體的生物鐘，會造成免疫力下降，甚至引發(fā)心腦血管疾病。一些劇烈的運動，如大強度的登山、游泳、打籃球、拳擊、長跑等，老人也不適合。因此，無論哪種生活方式，都要考慮自身的狀況和承受能力，切不可盲目。

平時大家需要注意老年人的身體變化，而且要給老年人一個好的生活狀態(tài)，平時老年人在，沒事的時候可以打打球跳跳舞，多加進行運動，這樣對老年人的生活有很好的幫助，平時大家需要注意老年人的生活事項，這樣才能夠擁有一個健康的生活。