糖尿病，也是在老年人當(dāng)中發(fā)病率比較高的一種疾病，老人一旦得了糖尿病，飲食和行為都會受到非常大的阻礙，很多的東西不能吃，要更加小心的保護自己的身體，但是最近的研究發(fā)現(xiàn)，通過喝水，我們也是可以預(yù)防糖尿病的。

據(jù)美國最新報道，每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖癥(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。

研究人員調(diào)查了3615名男女參試者，參試者每3年接受一次健康調(diào)查，內(nèi)容包括：日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋果酒和甜飲料情況。研究歷時9年，研究者測試了參試者的血糖情況。研究開始時所有參試者血糖水平正常，但研究期內(nèi)共發(fā)現(xiàn)565例高血糖癥患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足16盎司(約合454克)的參試者相比，每天喝水超過34盎司(約合964克)的參試者高血糖癥危險降低21%。

新研究負責(zé)人表示，新研究分析同時考慮到性別、年齡、運動情況、啤酒、甜飲料及紅酒等其他高血糖風(fēng)險因素。雖然沒有證明喝水不足與高血糖癥之間存在因果關(guān)系，但研究的確發(fā)現(xiàn)，喝水較多的確會降低患高血糖風(fēng)險。

近期研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)人體水分的激素后葉加壓素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)。飲水量會直接影響到后葉加壓素的分泌。飲水不足會誘發(fā)后葉加壓素上升，而加壓素上升會直接導(dǎo)致血糖升高。魯塞爾博士強調(diào)，不能用甜飲料取代飲水。原因是，甜飲料更容易導(dǎo)致肥胖癥和血糖失控。另外，有血糖偏高傾向的人也要盡量控制飲酒量。

飲水量與高血糖癥之間的關(guān)聯(lián)性有待進一步證實。飲水不足對2型糖尿病的影響與過量攝入膽固醇十分相似。大量攝入膽固醇和脂肪的人更容易得2型糖尿病。

喝水時日常生活中非常簡單的一件事，而這么簡單的一件事，就可以預(yù)防糖尿病，我們何樂而不為呢!