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不宜選用

每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)盡量不要食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過 100千卡。

糖尿病人不能一味的避免含糖的食物，也不要認(rèn)為不甜的食物就可以隨便吃，要知道糖分是可以轉(zhuǎn)化而成。適量的攝入糖可以均衡營(yíng)養(yǎng)，只要不超過血糖健康的指數(shù)就行了。上述的水果都是適合糖尿病人的，但也要控制吃的數(shù)量。