老年人患有糖尿病的，會(huì)非常的注意自己的飲食，尤其是主食吃的很少，因?yàn)橹魇忱锩嬗泻芏嗟奶欠�，很多的老年人為了控制自己的病情就�?huì)少吃飯，其實(shí)這樣做可能會(huì)導(dǎo)致其他的疾病的，老年人要注意了。

可能有人會(huì)說(shuō)，每天少吃點(diǎn)兒，甚至一天少吃一兩頓飯，不正是為了快速減重，讓身體更健康嗎?事實(shí)上，這種飲食方案或許短時(shí)間能達(dá)到減重的目的，但長(zhǎng)遠(yuǎn)看很難維持，且對(duì)身體危害很大。

首先，主食過(guò)少對(duì)普通人或糖尿病患者都有害處。糧食是人體能量的主要來(lái)源，糧食消化后形成的葡萄糖會(huì)直接進(jìn)入血液，作為能源提供給全身的肌肉和臟器使用，包括心、腦、腎等重要器官。糧食吃太多，確實(shí)會(huì)升高血糖，但如果連最低需要量都滿足不了，也會(huì)給臟器功能和人體健康帶來(lái)?yè)p害。

比如，吃主食過(guò)少的人常有腦功能下降的表現(xiàn)，也有交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)。另外，為了補(bǔ)充主食沒(méi)吃夠引發(fā)的能量缺乏，人們會(huì)本能地用多吃肉類等方式來(lái)補(bǔ)償，而肉類攝入過(guò)多又容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的過(guò)早發(fā)生。我曾有一位患者，長(zhǎng)達(dá)10年幾乎不吃主食，以牛肉為主，結(jié)果60歲不到，就發(fā)現(xiàn)身體多處大動(dòng)脈狹窄，放了多個(gè)支架才保住性命。

其次，糖尿病患者主食吃太少，更易發(fā)生低血糖或出現(xiàn)低血糖癥狀，也更容易產(chǎn)生腦功能和其他身體方面的損害。在使用降糖藥的情況下，當(dāng)主食減少，副食不增加時(shí)，開(kāi)始低血糖較多，而1~2個(gè)月后，低血糖的發(fā)作會(huì)減少，進(jìn)入交感興奮狀態(tài)，其表現(xiàn)為餐后3~4小時(shí)渾身發(fā)熱、心慌、情緒容易激動(dòng)、失眠、對(duì)聲音或突發(fā)事件過(guò)激等。同時(shí)，還有身體軟弱無(wú)力、易困、脫發(fā)、皮膚粗糙、記憶力下降等表現(xiàn)。此時(shí)測(cè)血糖往往并不低，因?yàn)?ldquo;低血糖”變得更隱匿，更多地表現(xiàn)為腦組織內(nèi)的能量缺乏。如果長(zhǎng)期如此，腦組織缺乏能量供應(yīng)，會(huì)使腦細(xì)胞的功能逐漸喪失，最終形成老年癡呆。

最后，在門診中，我注意到有一類情緒異�；颊�，他們或情緒低落，或緊張焦慮。這可能與抑郁癥、焦慮癥等精神科疾病有關(guān)，也有可能與主食吃太少有關(guān)。如果讓這類患者適當(dāng)增加主食量，減少可能發(fā)生的低血糖，他們的情緒狀態(tài)甚至睡眠都可能明顯改善，也能因此摘掉抑郁癥或焦慮癥的帽子。

不過(guò)，你肯定會(huì)擔(dān)心，主食多吃一口，血糖都會(huì)升高，這怎么辦?其實(shí)，這就是糖尿病的本質(zhì)，對(duì)糖的調(diào)節(jié)受損。但這并不意味著主食應(yīng)該越少越好，主食的量至少要保證每天5~6兩，如果運(yùn)動(dòng)量大的話，還可適當(dāng)增加。當(dāng)血糖升高時(shí)，可以采取分餐、增加餐后運(yùn)動(dòng)、調(diào)整降糖藥等方法應(yīng)對(duì)，萬(wàn)萬(wàn)不能因“糖”廢食。主食并非“洪水猛獸”，老年人的血糖控制目標(biāo)可比正常人標(biāo)準(zhǔn)略寬，因此更無(wú)需過(guò)度緊張。

老年人要注意病情的控制，但是不能說(shuō)為了治病就不去吃飯了，吃飯是正常的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)和能量的，老年人要合理的治療疾病。

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