老年人需要注意糖尿病的出現(xiàn)很多的人認為吃一些甜的食物，就會造成血糖升高，不吃甜食，糖尿病就會慢慢的好，其實不然，同時也是必須的，但是一定要注意一些飲食原則，避免影響到身體健康，那么，糖尿病人的飲食原則是什么？

糖尿病病人的飲食

1、糖類物質不要限制的過嚴。糖類物質占全天總能量的50%—60%，主食要選擇三分之一的粗糧、雜豆或薯類，這些富含膳食纖維有利于延緩餐后血糖。

2、合理控制總能量，以能維持標準體重為宜。標準體重（kg）=身高（cm）-105，50歲以上者，標準體重（kg）=（身高-100）×0.9±10%以內(nèi)為正常體型；大于20%為肥胖；小于20%為消瘦。體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2）18.5-23.9為正常體型；≧24為超重；≧28為肥胖。

3、高纖維飲食。多選擇五谷雜糧、新鮮蔬菜水果等食物，對血糖和血脂的下降及大便的通暢有很大的幫助。

4、限富含淀粉食品和忌高糖食品。富含淀粉的食品（大米、白面、薯類、豆類、谷類），進入人體以后，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要來源，但因其可直接轉化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。糖尿病患者在忌食糖（白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖類制品（蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯）。因為這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。所以，必須禁止食用。

5、礦物質、維生素的供給量應滿足機體需要。豐富的維生素（B族、C），可改善神經(jīng)癥狀；含B族維生素較多的食物：粗糧、干豆類、蛋類、綠葉蔬菜；含維生素C豐富的食物：新鮮綠色和黃紅色蔬菜；鈉鹽不宜攝入過多鈣、鉻、鋅供給量要充足，含鈣的豐富食物：牛奶、豆類及其制品、海產(chǎn)品；含鉻豐富的食物：酵母、牛肉、肝類、菌菇類；含鋅豐富的食物：粗糧、豆類及其制品、海產(chǎn)品、紅色瘦肉、肝類、菌菇類。

6、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。

7、限制脂肪類和蛋白質的攝入量。糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。

8、遠離煙酒。酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。因此，糖尿病患者必須忌酒。

溫馨提示，糖尿病人應該正確的了解疾病，并且在日常生活當中要做到營養(yǎng)均衡，平時需要注意自己的選擇食物方式，遠離煙酒，以免造成病情嚴重。并且在生活當中，也要注意一糖的代謝，平時需要注意自我調(diào)養(yǎng)方法，為了避免造成疾病嚴重，而且要注意維生素的補充方法。