我們都知道糖尿病的到來，對于人們的身體和腎臟造成的影響都是非常嚴重的事情，并且一直以來老年人出現(xiàn)糖尿病的概率都是非常高的，面對糖尿病給我們的身體造成的種種傷害，我們一定要多加重視預防，那么能夠幫助我們起到預防糖尿病的主要方法都是有哪些呢！

一、老人如何合理預防糖尿病

糖類攝入要控制

首先老年人就要控制好自己糖分的攝入，過多的糖分攝入必然會增加胰島的負擔，不利健康，甚至誘發(fā)糖尿病。

糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

飲食要規(guī)律

不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

避免體重增加

肥胖的危害是非常大的，所以老年人一定要控制好自己的體重，這樣對于預防糖尿病是非常有幫助的，因為許多糖尿病都會肥胖引起的。

對于已經(jīng)很胖的人，需要立即采取有效措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。

不良嗜好要戒除

眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除研究很重要。

多加鍛煉身體，少熬夜

睡眠不足，會引發(fā)激素分泌壓力過大，身體會儲存脂肪來應(yīng)對，此時人的飯量變大，這也是引發(fā)糖尿病因素之一，因此在日常生活中應(yīng)要做到充足睡眠。

無論老年人身體是否肥胖，都要進行適當?shù)腻憻挘�每天堅持鍛煉半小時以上，這樣不僅能強身健體，還有非常好的降糖作用。

二、糖尿病的治療方法

1、口服藥物療法

一類為磺脲類降糖藥，這類藥物主要作用是通過刺激胰島B細胞分泌胰島素，可使血糖下降來治療糖尿病。

另一類為雙胍類降糖藥，這類藥物主要作用是通過抑制腸道回收葡萄糖和促進葡萄糖在組織中分解而起到降糖作用，常有消化道反應(yīng)。

2、飲食療法

飲食控制是治療糖尿病的基礎(chǔ)。既要飲食控制，又要營養(yǎng)充足，以保持理想體重。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。飲食治療應(yīng)按病情、生活習慣、體力消耗及經(jīng)濟條件個別制定。

3、運動療法

運動可以降低血糖，能改善心血管狀況，降低血壓、血脂，又能改善心理狀態(tài)，對治療糖尿病有很大的幫助。

但運動療法不能操之過急，應(yīng)以輕度活動開始，根據(jù)耐受能力逐漸增加活動量，但不要超過心肺及關(guān)節(jié)的耐受能力。

4、胰島素療法

老年糖尿病95%以上為非胰島素依賴性的Ⅱ型糖尿病，一般說來不需要胰島素治療糖尿病，但是臨床約有20%的老年糖尿病人飲食療法及口服降糖藥物不能控制，而需要用胰島素來治療糖尿病。

應(yīng)用胰島素時的病情監(jiān)測項目主要有尿酮體、空腹血糖、餐后2小時血糖、糖尿病“三多”癥狀及低血糖癥。

5、糖尿病酮癥酸中毒的治療

靠胰島素、補充液體、抗感染等來達到治療糖尿病的效果。

結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對于老人如何合理預防糖尿病已經(jīng)有了一定的了解了，糖尿病的人群是非常多的，而糖尿病的危害也是非常大的，所以老年人一定要進行適當?shù)念A防，才有利自己身體的健康。

一直以來，能夠幫助人們及時的預防糖尿病發(fā)生的方法都是非常多的，但是在預防的過程當中，我們一定要多加重視自己的飲食問題，一定要少吃一些含糖量比較豐富的食物，并且在生活當中也要多加重視身體的鍛煉問題!