降血糖的粥有哪些那?在生活中有很多人會出現(xiàn)三高癥狀，比如高血糖高血壓，高血脂，這些疾病都在圍繞著年輕人或者是老人，長時間下去會有糖尿病的發(fā)生，所以要多了解降血糖的粥有哪些那!

降血糖的粥

1.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

4.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

降血糖的粥有苦瓜粥，南瓜麥麩粥，葛根百米粥，芝麻黑豆粥，玉米須粥，這些都是降血糖的粥，老人可以嘗試著吃吃看，對糖尿病有很好的預(yù)防作用，及營養(yǎng)有美味!