上了年紀(jì)的人大多喜好清靜，他們不是愛坐在那里讀書看報(bào)，便是悄悄地和寵物逗趣。清清靜靜度時(shí)光仿佛是晚年生活的一福分。

現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)也主張，清靜養(yǎng)神是對(duì)人體的一種“健康充電”，也可以促使能耗減少，血壓下降，心動(dòng)趨緩、肌肉放松甚至能達(dá)到“忘我入化，天人合一”的超凡境界。因而清靜成了不少人追求的一種養(yǎng)生模式，好像只有“靜”才能減緩衰老的進(jìn)程。很多患有慢性疾病的老年人，也堅(jiān)信“靜”養(yǎng)方是恢復(fù)健康的主要手段。于是，他們?nèi)找岳^夜地臥床休息，盡管躺得周身麻木、四肢酸痛，也不樂(lè)意下床活動(dòng)。

其實(shí)，過(guò)于清靜的氛圍只能加重晚年生活的孤寂，而常常處于“靜態(tài)”的老者更不利于自己的養(yǎng)生健身，至于慢性病病人的絕對(duì)“靜”養(yǎng)，反而延緩了新陳代謝的動(dòng)勢(shì)，削弱了內(nèi)臟器官的運(yùn)行功能，顯然無(wú)益于康復(fù)機(jī)體的祛病延年。

真正的“靜養(yǎng)”，首先應(yīng)該是個(gè)人心態(tài)上的寧?kù)o，比如淡泊名利、樂(lè)天知命、豁然大度、寬容待人等等。另外，“靜養(yǎng)”也不是意味著終日生活在極度安靜的環(huán)境里。因?yàn)�，失去了至愛親朋的交流、聽不到富有生活氣息的聲音、沒(méi)有了大自然特有的音響，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)讓人變得情緒急躁、性格孤僻，對(duì)周圍的一切漠然置之，其結(jié)果只能是健康每況逾下。

喧囂聒噪固然不適于老年人，可是，萬(wàn)籟無(wú)聲也無(wú)益于晚年的養(yǎng)生和保健。只有善待清靜，做到動(dòng)靜結(jié)合、相輔相成，方是明智之舉。