減少子女離家后對(duì)老人的心理沖擊，避免空巢出現(xiàn)的情感危機(jī)，就要積極防治“空巢綜合癥”。

　　一要未雨綢繆，正視空巢。有些家庭對(duì)空巢心理準(zhǔn)備不足，不愿面對(duì)，似在回避，誤以為“空巢綜合癥”是一過度性的，豈不知忽視帶來的負(fù)作用會(huì)更大，只有積極正視，才能有效防止空巢帶來的家庭情感危機(jī)。

　　二要重燃激 情，找回感覺。中老年人具有懷舊、戀舊的心理特點(diǎn)，塵封的舊情終難忘。如王先生在空巢困擾下掙扎了很久，遵照心理治療的要求，夫妻共同參與文娛活動(dòng)，當(dāng)夫妻倆卡拉OK重唱戀愛中的同一首歌時(shí)，他們唱得淚滿臉心又醉，找回了當(dāng)年含情脈脈的感覺。
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　　三要對(duì)癥下藥，心病醫(yī)心。預(yù)防“空巢綜合癥”，不能采用消極的應(yīng)對(duì)方法，如賭博，不正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)等。西方國(guó)家緩解中年情感危機(jī)曾出現(xiàn)“夫妻互換”游戲都是飲鴆止渴、非常錯(cuò)誤的。對(duì)于“空巢綜合癥”，由于癥狀病因不同，必須接受規(guī)范的心理治療。
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　　子女們要充分地認(rèn)識(shí)到空巢老人在生理上可能遭遇的危機(jī)，做到心中有數(shù)，才能夠有的放矢的為父母的身體健康做一些實(shí)事。有專家強(qiáng)調(diào)，和父母住同一城鎮(zhèn)的子女，與父母房子的距離最好不要太遠(yuǎn)。在這一點(diǎn)上，日本人提倡“一碗湯”距離，即子女與老人居住距離不要太遠(yuǎn)，以送過去一碗湯而不會(huì)涼為標(biāo)準(zhǔn)。這是非常有意義的。對(duì)于身在異地，與父母天各一方的子女，除了托人照顧父母，要更加注重對(duì)父母的精神贍養(yǎng)。子女要了解空巢老人在情緒上容易產(chǎn)生不良情緒，經(jīng)常與父母通過電話進(jìn)行感情和思想的交流。