人總是要老的，老了也要順其自然地活下去，不斷尋求提高自己的幸福指數(shù)。老年人和青年人的幸福其本質是一樣的，但也有其不同的內容和特點。我認為，“幸福老人”起碼具有三個要素。

活得健康是老人幸福的基本條件，如果有飯吃不下去，有床睡不著覺，有眼看不見世界，有腿邁不出家門，整天處于被病魔的折磨之中，心存“活著遭罪”之念，那還有什么幸�？裳�。如果說人生如同一幕戲劇，那么年輕人就像戲劇的開頭和高潮，老年人則是戲劇的尾聲了。老人想在這個精彩的世界里生活得長些、更長些，健康顯得尤為重要。

活得快活幸福老人應該快快樂樂地生活在這個世界上，最后含笑走完人生的終點。如果把孤獨、寂寞、枯燥、無助與老人相提并論，那就大錯特錯、不近人情了。老人也是人，由于身體的與生理的原因，不能像年輕人那樣血氣方剛，生龍活虎，盡情歡娛。在條件允許范圍內，老人也應盡量享受大自然的饋贈。

活得有意義 應樹立“人老心不老”、“老有所為”的思想，追求“價值”和“意義”，做一個讓晚輩崇尚和敬仰的老者。在身體允許的情況下，做一些有利于自己、有利于子孫、有利于社會的益事，這樣才會感到充實、有價值。

老人對幸福感悟得越透徹，心里就會越豁達、開朗，必須在思想和行為習慣上破陳除舊。

老年人心里要真正明白，生老病死是大自然的客觀規(guī)律，任何人都逃脫不掉，因而要笑對人生，笑對衰老，笑對死亡，一切順其自然，要以健康為中心，開朗一點，超脫一點，瀟灑一點，可以來個自我陶醉，自我陶醉比自尋煩惱強得多。這樣有益于健康，有利于長壽。

老年人應該投身于大自然之中，或遠或近，走出去有利于身心健康，那里有清新怡人的空氣，有美麗的花草樹木，有悅耳爽目的鳥鳴蝶舞，有啟人心志的人文景觀，經(jīng)常走走看看，愉悅感油然而生，益于健康。老年人應多吃果蔬和清淡飲食，少吃油膩，更不能暴飲暴食，大吃大喝。因此老年人的飲食、起居、健身都要講究科學，實事求是，因人因地因時而異，不能離開老年人的生理和心理特點。