引起失眠的因素有很多，曾有專家提出，能夠造成失眠的原因不下40種。其中發(fā)揮較大影響力的主要有心理因素和環(huán)境因素，特別是老年人，經(jīng)常出現(xiàn)因情緒不穩(wěn)而造成的失眠現(xiàn)象，這就是所謂的情緒性失眠癥。情緒性失眠癥最根本的誘因就是患者的心理因素，因為老年人在心理承受能力和環(huán)境適應(yīng)能力方面都比較薄弱，所以情緒性失眠現(xiàn)象是大量且經(jīng)常存在的。

人老了，頭腦中容易滋生悲觀、消極的情緒，每當(dāng)看到或聽到一些不幸的事情時總是不由自主地和自己聯(lián)系起來，有些人擔(dān)心自己有一天也會發(fā)生禍事；有些人會勾起對過去往事的回憶；當(dāng)身體稍微出現(xiàn)某種不適或異樣時就開始猜疑是不是得了重病。這些擔(dān)心和困擾都會引起情緒上的波動，使老人憂心忡忡，直至晚上心情依然不能平靜，難以入眠。而出于對失眠的擔(dān)憂，老人們又會開始新一輪的憂郁心理循環(huán)�？傊�，老人們的情緒性失眠癥是表現(xiàn)為憂郁色彩誘發(fā)失眠，失眠加重憂郁情緒這樣一種循環(huán)的。

一旦出現(xiàn)失眠，有些老人開始借助于安眠藥來催眠。當(dāng)然，必要的時候服些安眠藥是可以的，但服用安眠藥始終是治標不治本，尤其是對于身體機能脆弱的老年人，服藥就更加不利。所以精神健康網(wǎng)專家指出，老年人出現(xiàn)情緒性失眠癥狀時最根本的解決辦法還是針對具體原因調(diào)節(jié)情緒和心理。