消極情緒是破壞身體免疫系統(tǒng)的兇手，是導致身心疾病的誘因；心理狀態(tài)不正常的人會產(chǎn)生緊張焦慮情緒，頻頻給腦垂體以不安的刺激，致使它發(fā)生各種偏激過敏的信號，擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài)，易導致各種疾病的發(fā)生。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　據(jù)心理專家介紹，老年人一般只關注身體健康，而對心態(tài)健康并不在意。離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化，使85%的老人或多或少存在著不同程度的心理問題，27%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34%的人有一定的精神分裂癥狀，0.75%的人患有老年癡呆癥。心理問題現(xiàn)已成為嚴重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。

　　專家分析，心理問題對老年人的健康危害主要表現(xiàn)在七方面：一、生活在都市里的老年人由于長期缺乏與人溝通，易產(chǎn)生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺；二、有些老人將自己的利益看得太重，影響了身體健康和家庭和睦；三、到醫(yī)院就診的老人中30%至40%的常見病其發(fā)生發(fā)展與人的心理行為因素有關；四、患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人，其致病的因素心理問題占主因并已超過生理原因；五、心理疾病會誘發(fā)或加重常見的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆癥等眾多的老年疾�。涣�、消極情緒是破壞身體免疫系統(tǒng)的兇手，是導致身心疾病的誘因；七、心理狀態(tài)不正常的人會產(chǎn)生緊張焦慮情緒，頻頻給腦垂體以不安的刺激，致使它發(fā)生各種偏激過敏的信號，擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài)，易導致各種疾病的發(fā)生。

　　心理專家提醒，預防心理疾病的發(fā)生要做到：社會重視老年心理問題，豐富社區(qū)老年人的精神文化生活，增加老年心理咨詢機構；有條件的社區(qū)要設立老年談心站，使老人們有一個訴苦解愁，互相安慰，互相勸解，排解苦悶和煩惱的場所；子女和晚輩�；丶铱赐�和陪伴老人，加強與老人溝通，使其感受到天倫之樂，消除寂寞煩惱；老人應調(diào)整心態(tài)，充實生活，加強學習，關心自己，寬慰自己，保持心理平衡；人老賦閑，借此學一些東西，做一些事情，既可消除孤獨寂寞，又有成就感；加強人際交往，不要禁錮自己；不要干涉子女和隔輩人的生活習慣，大事清楚，小事糊涂，使家庭人際協(xié)調(diào)、和睦；情緒穩(wěn)定。