愛生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。要養(yǎng)生，關(guān)鍵就要會(huì)生氣，會(huì)散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會(huì)由此而發(fā)。

五種氣最好別生

退休后，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區(qū)花園找朋友扎堆打牌，雖說(shuō)不輸房不輸?shù)�，但玩起�?lái)那爭(zhēng)強(qiáng)好勝的勁兒，常常因?yàn)槌鲥e(cuò)一張牌或多說(shuō)一句話，就爭(zhēng)得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說(shuō)的“生閑氣”。商務(wù)版的《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中對(duì)“閑氣”的解釋是“為無(wú)關(guān)緊要的事情生氣”。中國(guó)健康教育首席專家洪昭光教授說(shuō)，一個(gè)人健康與否，很大程度上跟心理狀態(tài)有關(guān)。心態(tài)不好，沒氣找氣的老人更愛生病。

怨氣來(lái)源于一種怨恨的情緒。2009年7月，媒體報(bào)道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區(qū)附近的人行橫道上，對(duì)過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什么產(chǎn)生這種過激行為呢?中國(guó)人民公安大學(xué)法律系余凌云教授指出，這是一種情緒的發(fā)泄，來(lái)源于對(duì)違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。

悶氣多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰(shuí)也不和對(duì)方說(shuō)話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。衛(wèi)生部生命倫理專家組專家袁鐘教授說(shuō)，夫妻間生悶氣最傷害身體。

人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。有新聞報(bào)道，某男子由于不滿銀行排隊(duì)時(shí)間過長(zhǎng)，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。

對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

身體會(huì)留下生氣的痕跡

人之所以會(huì)生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說(shuō)明。中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所張國(guó)璽教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌�，�?huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。