老人要保持人老“心”不老

那些活的超過百歲的老人有一個共同的特點就是，他們都具有開闊的心態(tài)，積極面對任何問題，一直保持著人老“心”不老的狀態(tài)。他們都具有一個童子之心。

保持良好的精神狀態(tài)。積極的精神狀態(tài)，比如進(jìn)取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個人有了進(jìn)取心，理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。

要多用腦，勤思考。使大腦時常保持思考的狀態(tài)，是預(yù)防大腦功能性疾病的最好手段。老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。當(dāng)然，在提倡用腦的同時，必須強(qiáng)調(diào)要合理地、科學(xué)地用腦，而平時起居有常，生活作息有規(guī)律，對保護(hù)大腦的健康是十分重要的。

參加體育鍛煉和社會活動。體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。

處理好人際關(guān)系。對老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。有良好的人際關(guān)系，不但可以使人們在苦悶時有傾訴對象，還可以讓人們對生活充滿美好的希望，進(jìn)而也推遲了老人的心理衰老。

老年人應(yīng)該不斷地培養(yǎng)自己的意志和自信心，不斷地與自我頹廢的心理狀態(tài)作斗爭，應(yīng)該做到人老心不老。應(yīng)該積極地追求生活目標(biāo)，爭取為社會做一些力所能及的工作，這樣就有精神寄托，可以排除煩惱和孤獨(dú)，始終保持一種良好的積極的精神狀態(tài)。