日前，第四屆國學(xué)國醫(yī)岳麓論壇在長沙舉行，來自全國各地的醫(yī)藥和養(yǎng)生專家共聚一堂，共同探討進(jìn)一步推進(jìn)中醫(yī)“治未病”及亞健康重點(diǎn)項(xiàng)目的建設(shè)。年滿77歲的孫達(dá)武教授作為湖南唯一的骨科專家在該論壇上開壇論道。

【名醫(yī)簡介】孫達(dá)武，男，1933年2月生，國家名老中醫(yī)。湖南省中醫(yī)院(湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院)骨傷科主任醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師，全國老中醫(yī)專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)老師，湖南省保健專家。

【養(yǎng)生格言】養(yǎng)生先養(yǎng)心。

周五上午10點(diǎn)左右到達(dá)省中醫(yī)附二4樓骨傷科，孫達(dá)武教授正在看門診，他的辦公室擺著好多盆綠色植物，墻上掛著人體骨頭示意圖，他邊看病還邊指著掛圖講解著。據(jù)說，這些都構(gòu)成了他獨(dú)特的辦公室文化�？磥硪粫r(shí)半會門診結(jié)束不了，采訪改到下午。

下午，附二院家屬樓，我們見到了剛午休起來的孫教授。整個(gè)訪問過程，孫老一直樂呵呵地笑著。

孫教授是湖南中醫(yī)骨科界的權(quán)威，出身醫(yī)學(xué)世家，自小從父學(xué)醫(yī)，1959年于省中醫(yī)進(jìn)修學(xué)校畢業(yè)分配到湖南省中醫(yī)院，三個(gè)兒子也都從事骨科醫(yī)學(xué)，大兒子已接任成為省中醫(yī)附二院骨傷科主任。孫教授目前正帶著第三批徒弟，傳授祖國中醫(yī)正骨療法。

問及有何養(yǎng)生之道，孫老哈哈一笑說，有16個(gè)字吧。

首先，精神樂觀。養(yǎng)生先養(yǎng)心，孫老尤其強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。孫老人生經(jīng)歷坎坷，剛解放就父母雙亡，家庭成分又不好，一直在運(yùn)動中過來，夫妻28年兩地分居，3個(gè)兒子要養(yǎng)，他挺過來了。他說，我心里就有一股倔勁，覺得自己硬要從逆境中混出個(gè)人樣來。他說，生命在于平衡，凡事要想得開，要尋找心理平衡，如果情志波動過于劇烈，或過于持久，超越常度，則將引起多種功能紊亂而導(dǎo)致疾病。“人家騎馬我騎驢，也未嘗不好啊。現(xiàn)在一些年輕人動不動就自殺、跳樓，不行!哪有那么嚴(yán)重的事情呢。”

在一張他的個(gè)人照片上，旁書“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃”。我沒有問孫老為什么題寫這首詩，但看著孫老淡定開朗的神情，我想他應(yīng)該是頓悟了人生的某種況味吧。

興趣廣泛。孫老告訴我，除了每周5個(gè)上午去醫(yī)院看門診，他每天都看書讀報(bào)，家里還訂了三份報(bào)紙。他經(jīng)常去逛的地方是花木市場，在那里欣賞各種花卉草木，調(diào)養(yǎng)心性，尋找喜愛的花木，搬回來栽種。他還喜歡收藏各種東西，頤養(yǎng)性情。他孩子般地展示著多年收藏的“寶貝”：各種各樣的酒瓶，快要消失的掛歷，上有天然梅花、蝦子圖案的石頭。在他家陽臺上，他展示了一個(gè)盆景“杰作”：一塊從外面撿來的石頭縫隙里，孫老別出心裁地種上了兩根樹枝，現(xiàn)在樹枝已在石縫中成活，他得意而天真地呵呵笑著，我們也被他的奇思妙想和對生活的熱愛深深感染著。孫教授以自己的個(gè)性將平淡的生活演繹得趣味盎然，這也許就是他養(yǎng)生的最大秘密。

孫老有一摞筆記本，是他堅(jiān)持剪貼的報(bào)紙和抄錄的各種筆記，字跡工整有力，有醫(yī)學(xué)的、養(yǎng)生的、關(guān)于石頭的等等。我看到，上海世博會的所有報(bào)道都被他剪貼下來了。

再就是生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉。孫老每天6：30起床，晚上10：00睡覺，中午午休一會兒。孫教授崇尚古人“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生方法，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，順從萬物生長化收藏的自然規(guī)律。規(guī)律的生活讓孫老精神矍鑠，鶴發(fā)童顏。

孫老說，他不刻意做鍛煉，將鍛煉寓于工作生活中。他上班在四樓，就堅(jiān)持不坐電梯。家住三樓，也是爬樓梯，也沒有電梯哦。呵呵!孫老強(qiáng)調(diào)保持健康要有張有弛、勞逸結(jié)合、動靜平衡。

他還向我們介紹了他的兩個(gè)保健訣竅。一是堅(jiān)持喝綠茶。他說，骨科醫(yī)生要正骨位，長期接觸放射線。綠茶有防輻射的作用，他每天要喝幾大杯茶，一個(gè)月要喝一斤左右茶葉。二是適量喝藥酒。孫老桌上放了2大瓶藥酒，用紅棗、枸杞、桂圓、田三七、西洋參等浸泡，活血通絡(luò)，每天喝2次，每次100毫升。

作為骨科專家，孫教授還提醒大家，“人老先老腿”，要保護(hù)好膝骨關(guān)節(jié)，防老先護(hù)膝。孫教授說，人體的老化是一個(gè)循序漸進(jìn)的緩慢過程。骨骼、肌肉和皮膚的老化較早。股骨下端分內(nèi)髁和外髁，內(nèi)髁是承重髁，磨損重些，運(yùn)動久了，間隙變窄，力線就內(nèi)移了，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面壓強(qiáng)增大了，骨內(nèi)壓增高了，致局部微循環(huán)障礙，脛骨內(nèi)髁發(fā)生疼痛，這種情況女同志多些，尤其是更年期的婦女。孫老說，鍛煉要適可而止，不要放肆運(yùn)動，不是越運(yùn)動越好。