有位48歲的李老師，同學(xué)們背后給她起了個(gè)外號(hào)，管她叫九斤老太。因?yàn)樗�的口頭禪是過(guò)去我們?nèi)绾稳绾危�今天你們�(cè)鯓釉鯓�。在她看�?lái)，今天的學(xué)生太不懂事，見(jiàn)到老師繞開(kāi)走，不上自習(xí)課、假裝生病跑去上網(wǎng)，遠(yuǎn)不如自己以前的積極表現(xiàn);今天的教材太成問(wèn)題，花里胡哨，知識(shí)淺薄，遠(yuǎn)不如自己當(dāng)年學(xué)過(guò)的教材實(shí)用和規(guī)范;今天的社會(huì)太過(guò)復(fù)雜，遍地都充滿誘惑，到處都有意外，孩子們?cè)谶@種環(huán)境下是不可能學(xué)好的。一心想讓學(xué)生成材的好老師，卻總感到與學(xué)生格格不入，為此她十分苦惱，但又不知問(wèn)題出在哪里。

其實(shí)，處于中年的李老師，已悄然滋生出一種懷舊情緒。人總會(huì)在不知不覺(jué)中回憶過(guò)去，尤其是在閑暇無(wú)事時(shí)追溯往事，懷念過(guò)去的美好日子，感受與人相處那種自然純樸的親切，想念一起度過(guò)的快樂(lè)時(shí)光以及自己過(guò)去的成就、青春和價(jià)值，總能激起生命的感動(dòng)。

把握懷舊的尺度

產(chǎn)生懷舊情緒，一般來(lái)說(shuō)是因?yàn)樽约阂庾R(shí)到自己的現(xiàn)實(shí)境遇不如從前好，感覺(jué)到自己的愿望實(shí)現(xiàn)受阻。一個(gè)在現(xiàn)實(shí)生活中春風(fēng)得意、事業(yè)如日中天的人是很少有時(shí)間去留戀往事的。他們的目光盯在未來(lái)，偶爾對(duì)比一下今天與明天，激起的也是更強(qiáng)的斗志，以及對(duì)更宏偉的目標(biāo)的聯(lián)想。而那些曾經(jīng)輝煌過(guò)、現(xiàn)在已輝煌不再的人，十分容易產(chǎn)生失落感，為取得暫時(shí)的心理平衡，將自己陶醉在往日的輝煌之中。就像有人常常說(shuō)的，我們也曾經(jīng)年輕過(guò)，聊以自慰，撫平心理的皺紋。

對(duì)于懷舊情緒，中老年朋友要正確看待，坦然接受這一現(xiàn)象，學(xué)會(huì)控制自己。如果懷舊過(guò)了度，終日沉湎于此，老在回憶中嘆息傷感，勢(shì)必增加寂寞、孤獨(dú)、憂郁的情緒。情緒性質(zhì)起了變化，正常就會(huì)變成不正常。輕者容易引起心理疲勞，重者還可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂，如焦慮、憂郁、自卑等，以致喪失生活的勇氣與信心。此外，還會(huì)造成身體免疫力、代謝能力和抗病能力下降，增加患各種身心疾病如高血壓病、冠心病、哮喘病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、老年性癡呆的機(jī)會(huì)。那些晚年喪偶而身邊又無(wú)子女照顧的老人，過(guò)分懷舊的后果更嚴(yán)重，常常過(guò)早地謝世。

怎樣辨別懷舊情結(jié)

那怎樣才能區(qū)別是否屬于過(guò)分懷舊，產(chǎn)生了懷舊情結(jié)呢?這里，我們提供三3條判別標(biāo)準(zhǔn)：

量的標(biāo)準(zhǔn)如果一個(gè)人終日懷舊，對(duì)眼前的世界什么都看不慣，那么它的情緒就是不正常的。

質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)如果從新舊對(duì)比當(dāng)中得出的是消極的結(jié)論，產(chǎn)生的是消極的心態(tài)，那么這種情緒也是不正常的。

個(gè)性化標(biāo)準(zhǔn)如果本人討厭懷舊，卻又無(wú)法擺脫，那么這種情緒顯然屬于不正常的范圍。

上述三條標(biāo)準(zhǔn)互相聯(lián)系，互相印證，據(jù)此，可以判斷一個(gè)人的懷舊情緒是否在正常之列。

向懷舊情結(jié)說(shuō)不

為了預(yù)防因懷舊而導(dǎo)致各種身心疾病的增加，正確的做法是根據(jù)自己的精力、體力、職業(yè)、愛(ài)好和興趣做些力所能及的工作。如李老師可與時(shí)俱進(jìn)地多了解現(xiàn)在學(xué)生的心理需求，指導(dǎo)他們?nèi)绾蚊鎸?duì)現(xiàn)代社會(huì)的各種誘惑，分清主修科和輔修課，健康向上，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。其他的中老年朋友可以參考以下的方法：

學(xué)會(huì)隨和超脫一些，眼光放遠(yuǎn)些，心情開(kāi)朗一些，遇事不強(qiáng)求，不生悶氣，不爭(zhēng)死理。

參加社會(huì)活動(dòng)在活動(dòng)中廣交朋友，有事互相幫助，無(wú)事話話家常，用親情友情填補(bǔ)生活的寂寞。

參加文娛體育活動(dòng)如中老年人藝術(shù)團(tuán)、歌舞團(tuán)、京劇團(tuán)、健身團(tuán)、時(shí)裝表演隊(duì)等，歡樂(lè)常隨，健康長(zhǎng)壽。

培養(yǎng)自己興趣如釣魚(yú)，由于釣魚(yú)常在江河湖濱，能呼吸清新的空氣，欣賞美麗的大自然風(fēng)光，可使人精神振奮，心情寬暢。當(dāng)然，如若天生喜靜，那就練練書(shū)法、學(xué)學(xué)繪畫(huà)、寫(xiě)寫(xiě)文章，這既能充實(shí)生活，又可修身養(yǎng)性，何樂(lè)而不為呢。

編后：懷舊是人之常情。正常的懷舊有一種尋找寧?kù)o、維持心靈平和、返璞歸真的積極功能。運(yùn)用得好，可以給人們的生活增添一些詩(shī)意和色彩。所以，人們應(yīng)該充分發(fā)揮懷舊的積極功能，克服病態(tài)的消極心態(tài)，使生活多姿多彩。

懷舊與年齡無(wú)關(guān)

不要以為懷舊情結(jié)是中老年人的專(zhuān)利，它與年齡無(wú)關(guān)。雖然你的生理年齡并不一定很大，但你在心理上感到自己已經(jīng)老了，并為此作出消極的結(jié)論我已經(jīng)老了，快要被淘汰了。這種心理，容易引導(dǎo)自己進(jìn)入幻想和回憶中，以此逃避現(xiàn)實(shí)中可能遇到的挫折、失敗。

同時(shí)，當(dāng)一個(gè)人太閑、不求發(fā)展、缺乏耐心、做事又喜歡我行我素，與人交流不順時(shí)，哪怕是別人的一點(diǎn)暗示，別人的無(wú)意之言，都會(huì)引起浮想聯(lián)翩，最后作出消極的、有時(shí)自己都感到意外

看不慣，那么它的情緒就是不正常的。

質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)如果從新舊對(duì)比當(dāng)中得出的是消極