人到老年，由于身體肌能的逐漸減弱，老年人的視聽(tīng)活動(dòng)功能相應(yīng)的下降，于是，常有些老年人以自己身體不方便為借口，成天把自己關(guān)在家中，大門不出，二門不邁，幾乎與外隔絕，偶爾有外出的念頭，也因自卑等心理作崇而往往作罷。其實(shí)，這種看似“納福”的自我封閉，對(duì)人體健康是十分不利的。

首先，自我封閉會(huì)加重老年人的心理負(fù)擔(dān)。我們知道，大部分老年人都是從第一線上退下來(lái)的，不管他們有功勞也好，有苦勞也罷，他們的心理或多或少總會(huì)有些不平衡，有的老年人因本職工作做長(zhǎng)了，一下子從崗位上退下來(lái)，會(huì)覺(jué)得無(wú)所適從，找不到自己的合適位置，想對(duì)別人訴說(shuō)，卻又怕別人不理解而成笑話，于是，就只好壓抑著心情打發(fā)日子，久而久之，老年人壓抑的心理得不到解脫、釋放，漸漸形成了部分老年人易怒、爆燥、孤僻、多疑等不良性格，加大了心理失衡的偏差，使老年人的身心健康受到極大的損傷。

其次，自我封閉會(huì)加速老年人的肌體死亡。由于新陳代謝的作用，老年人隨著年齡的增加，骨骼等會(huì)顯得疏松干脆，人體器官也相應(yīng)地趨于老化。如果老年人減少了必要的鍛煉，自己把自己封閉起來(lái)，老年性風(fēng)濕、頭痛、胸悶等的綜合病癥就會(huì)紛至沓來(lái)，加速人體細(xì)胞的死亡，嚴(yán)重制約老年人的長(zhǎng)壽。

第三，自我封閉阻礙了老年人余熱的發(fā)揮。老年人是社會(huì)的活財(cái)富，他們經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的人世滄桑，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的大風(fēng)大浪，并在人生的歷程中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)，可以說(shuō)，每一個(gè)老年人都是一部活生生的教科書。特別是有一技之長(zhǎng)的老年人，盡管他們已經(jīng)不在主要工作崗位，但他們的學(xué)識(shí)依然可以為人類社會(huì)做出許多政治、經(jīng)濟(jì)、文化藝術(shù)等方方面面的貢獻(xiàn)。如果老年人自己把自己封閉起來(lái)，那么，他們與外界的接觸機(jī)會(huì)就會(huì)越來(lái)越少，即使有多好的專長(zhǎng)，也就沒(méi)有了發(fā)揮的機(jī)會(huì)，“有一分熱發(fā)一分光”的說(shuō)法也就成了一句空話。

常言說(shuō)得好：“笑一笑，百年少，愁一愁，白了頭”。老年人只有在生活中不斷的調(diào)整好自己的心態(tài)，不斷的投身于健康的生活之中，多做些力所能及的事，不斷實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，真正做到老有所為、老有所樂(lè)、老有所學(xué)、老有所養(yǎng)，才不會(huì)自己把自己孤立起來(lái)，陷入自我封閉的怪圈。