怨恨、批評、內(nèi)疚、恐懼是我們生活中最壞的習(xí)慣。
　　
這四種壞習(xí)慣造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種壞習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事情負(fù)責(zé)，那么就不會責(zé)怪任何人。

長時間的怨恨會吞噬我們的身體，導(dǎo)致一種我們稱之為“癌癥”的疾病。把批評作為日常習(xí)慣的人常常會患關(guān)節(jié)炎。內(nèi)疚的人總是期待著被懲罰，懲罰會導(dǎo)致疼痛�？謶之a(chǎn)生緊張，會導(dǎo)致脫發(fā)、潰瘍甚至腳痛。

我們可以改變對往事的態(tài)度

過去的事情都已經(jīng)過去了，我們無法再改變它。但是我們可以改變對往事的看法。我們因為很久以前有人傷害了我們，而現(xiàn)在來懲罰我們自己，這是多么愚蠢！

所有的疾病都是不寬容導(dǎo)致的

每當(dāng)我們生病時，我們需要在心里默默地搜尋一下，看看誰需要被寬恕……那個最難讓你寬恕的人，正是你最需要寬恕的人。寬恕意味著放棄、放手，讓它離開。寬恕意味著不再去做什么，把整個事情丟棄就是了。

愛自己

批評、責(zé)備會鎖住我們，使我們無法發(fā)生改變，而理解自己并善待自己，卻會幫助我們改變以往的負(fù)面反應(yīng)模式。記住，你已經(jīng)責(zé)備自己很多年了，這毫無用處。試著贊賞你自己，看看會發(fā)生什么。

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