現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人際關(guān)系復(fù)雜，人們的心身負(fù)荷大大加重,緊張、憂郁、焦躁、疲乏等心身疾病，成為不可忽視的問(wèn)題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憂郁會(huì)使人體產(chǎn)生一系列的病變，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等病變，影響人們的健康和長(zhǎng)壽。這是因?yàn)槿碎L(zhǎng)期處于精神憂郁狀態(tài)，人體會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的腎上腺素和皮質(zhì)類固醇。它不但會(huì)降低人體的抵抗力，還會(huì)加速產(chǎn)生單胺氧化酶。單胺氧化酶會(huì)加速衰老進(jìn)程，造成麻木、沮喪和疲倦。

美國(guó)科學(xué)家帕斯基認(rèn)為，憂郁使免疫系統(tǒng)排斥惡性細(xì)胞的功能減弱，從而增加死亡的可能性。帕斯基等人對(duì)2000多名男性作了一項(xiàng)心理測(cè)試發(fā)現(xiàn)，憂郁記分顯著升高的人中，癌癥病死率增加。帕斯基認(rèn)為，憂郁與癌癥病死率的關(guān)系要比憂郁與癌癥發(fā)病率的關(guān)系更大，憂郁可以促進(jìn)癌癥的發(fā)展。

防治憂郁癥的辦法主要是心理療法。如廣交朋友，對(duì)朋友傾訴心中的苦悶和煩惱，而朋友的勸慰開(kāi)導(dǎo)是消除憂郁的最好方式;培養(yǎng)多種興趣和愛(ài)好，自得其樂(lè);通過(guò)與比自己差的人比較，就能得到心理平衡，知足常樂(lè);不論工作、生活中發(fā)生了什么事情，都要以積極的態(tài)度對(duì)待，不急躁、不憂愁、不悲觀，保持樂(lè)觀情緒，就會(huì)少些憂慮，多些快樂(lè)，有利于身心健康，還可延年益壽。