現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，競爭激烈，人際關系復雜，人們的心身負荷大大加重,緊張、憂郁、焦躁、疲乏等心身疾病，成為不可忽視的問題。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，憂郁會使人體產生一系列的病變，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等病變，影響人們的健康和長壽。這是因為人長期處于精神憂郁狀態(tài)，人體會產生過多的腎上腺素和皮質類固醇。它不但會降低人體的抵抗力，還會加速產生單胺氧化酶。單胺氧化酶會加速衰老進程，造成麻木、沮喪和疲倦。

美國科學家帕斯基認為，憂郁使免疫系統(tǒng)排斥惡性細胞的功能減弱，從而增加死亡的可能性。帕斯基等人對2000多名男性作了一項心理測試發(fā)現(xiàn)，憂郁記分顯著升高的人中，癌癥病死率增加。帕斯基認為，憂郁與癌癥病死率的關系要比憂郁與癌癥發(fā)病率的關系更大，憂郁可以促進癌癥的發(fā)展。

防治憂郁癥的辦法主要是心理療法。如廣交朋友，對朋友傾訴心中的苦悶和煩惱，而朋友的勸慰開導是消除憂郁的最好方式;培養(yǎng)多種興趣和愛好，自得其樂;通過與比自己差的人比較，就能得到心理平衡，知足常樂;不論工作、生活中發(fā)生了什么事情，都要以積極的態(tài)度對待，不急躁、不憂愁、不悲觀，保持樂觀情緒，就會少些憂慮，多些快樂，有利于身心健康，還可延年益壽。