人們常說“解鈴還需系鈴人，心病還需心藥醫(yī)。”可見治療心理疾病還是心理治療最有效。心理治療在治療抑郁癥方面占有非常重要的位置，特別適合于較輕的老年抑郁癥患者。下面就為大家詳細介紹一下老年抑郁癥患者的心理療法。

抑郁癥患者多對自己估計過低、自責過甚，專家指出，在進行心理治療時，先要幫助患者充分認識自己，客觀地認識周圍環(huán)境。協(xié)助他們由淺入深地分析自己的成就，提高對自己的評價。

其次，應該幫助患者擴大活動范圍，增強適應社會、應付環(huán)境的能力，重建信心。特別要注意幫助患者改善夫婦關系和與周圍人的關系。

幫助患者學會松弛緊張狀態(tài)的技巧也很重要。例如，遇困難、挫折時應先壓一壓怒氣或怨氣，然后到親朋或精神科醫(yī)生那里傾訴苦衷，不能悶在心里。告訴患者，人的一生如意和不如意的時候都會有，不必為區(qū)區(qū)小事而懊惱。這樣想，心情就會變得輕松、豁達，就能忍受較大的矛盾沖突、精神刺激。

此外，家庭應給予病人更多的關心和照顧。晚輩要主動慰藉老人，幫助老人重新安排生活，特別是文娛、體育、勞動等社會活動，可使老人活動范圍擴大、重新回到社會的懷抱，避免老人的孤獨感。如有條件，還可以外出旅游，幫助病人開闊心胸。