每個老年人都希望自己有一個健康的身體，以求能夠歡度晚年，但是事與愿違，有很多事，都不是人能想怎么樣就怎么樣的，自然界的規(guī)律使得人的身體各個方面逐漸衰老，免疫力變差，這時就需要，老人自己要學會自我的調(diào)節(jié)，雖然身體不能再年輕回來，但是我們的心卻是可以的，以下“五情”可以讓老人更年輕。

鞏固愛情俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關心。

珍惜親情人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多干預兒女的生活。

增進友情“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨，應該多交朋友，并常與老友聚會，或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然。

愉悅心情保持良好的情緒，心胸豁達大度，逢事淡然處之，勿與人爭高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。

注意世情進入老年，也應入時，要注意自己的穿著打扮，因為恰當?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，它會使老人自感年輕。同時，注重儀表也利于社交活動。

在街上我們總會看到很多“愛玩”的老人家，身體總是非常的健康，這主要是“玩”得很開心，他們活得很開心，過得很開心！我們要多多向這些老人學習啊，常保持一顆年輕的心！