人老了對健康就會越來越看重，健康是幸福晚年生活的前提。老年人晚年生活幸福指數(shù)的高低不取決于其金錢、住房、汽車等物質方面的客觀享受，其實是取決于一個人的心態(tài)。心態(tài)第一，這是勿庸置疑的不爭事實。你的心態(tài)好了，自然會感到幸福。即使物質環(huán)境差點、苦點，也是高興的。知足常樂是人類良好心態(tài)的具體表現(xiàn)。

臺灣有位知名作家曾說“養(yǎng)生之道，在我認為，就是保持心情的愉快，不要讓別人不愉快，也不要因為別人而自己不愉快。”

年齡大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心態(tài)一定要好。用歐洲著名醫(yī)學專家佐治·馬德斯博士的話來講 “忘記你的年齡，每天都是春天，抱著樂觀的態(tài)度熱愛生命，有利于長壽。”

在醫(yī)學上，這樣的實例很多 兩個人患同一種惡性疾病，同一種癌癥，年齡相仿，體質狀況也相近，但是兩個人的心態(tài)截然相反，一個樂觀堅強，不在乎，置生死于度外，積極配合醫(yī)生認真醫(yī)治，深信自己能活下去;另一個消極悲觀，整日恐懼焦慮，害怕死亡的降臨，對各種治療均喪失信心。其結果，前者可活10年～20年甚至更長時間，而后者則極可能在短短1～2年內離開人間。為什么有如此差異 心態(tài)不一樣。

在老年人的保健方面，為什么要特別強調心態(tài)第一呢?因為老年人本身往往是多種疾病纏身的弱勢群體，特別容易產生孤獨、寂寞、抑郁、焦慮等不良心理狀況，因此，尤其需要加強心態(tài)第一的自我保健。