每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，尤其是老年人，但是人人都知道健康長(zhǎng)壽是來(lái)之不易的。老年人想要健康長(zhǎng)壽，首先就要調(diào)整好自己的心態(tài)。一個(gè)人的心態(tài)是很重要的的，不同的心態(tài)就有著不一樣的生活方式，所長(zhǎng)壽也與這么一方面的情況相掛鉤。

看看老年人要有著怎樣的心態(tài)才是好的呢?其實(shí)，活著被人看得低一點(diǎn)，由官變成平民也好，由富翁變成窮光蛋也好，為了保證健康，就得有點(diǎn)“臥薪嘗膽”的精神，不要因?yàn)轭櫅](méi)有用處的臉面，而毀了自己的生命。要達(dá)到這個(gè)目的，應(yīng)做到以下四點(diǎn)：

1、長(zhǎng)壽心態(tài) —— 羞恥感少一點(diǎn)。

就是從封建思想的圈子中跳出來(lái)，不要羞于參加社會(huì)上的某些活動(dòng)，如跳舞、男女交友，正正派派地做事，不怕有人反對(duì)說(shuō)壞話，更不要自己產(chǎn)生羞恥感，而造成精神不佳，導(dǎo)致疾病，損害健康。

2、長(zhǎng)壽心態(tài) —— 臉皮厚一點(diǎn)。

我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)里，各種各樣的人都有，做每一件事也許能遇到麻煩或阻力，或者還有嫉妒者，甚至?xí)�被攻擊謾罵，因此就不要太顧及臉面，臉皮就要厚一點(diǎn)。不然就會(huì)心里不痛快，事業(yè)干不好，甚至中斷，自然也會(huì)損害健康。