如今很多退休的老人都是整天呆在家里，長此以往，很多老人都有點抑郁的傾向。那么該怎么預(yù)防老年人抑郁的這種情況呢?

老年抑郁癥的主要表現(xiàn)是，對周邊事物不感興趣，不愿參加集體活動，失眠或是睡眠過多，遇事憂心忡忡，疑神疑鬼，總想活著沒有什么意思。預(yù)防老年抑郁癥，老年人要注意做到以下幾點。

要培養(yǎng)愛好

在職時什么愛好都沒有也沒有關(guān)系，在退休之后，可以從頭學(xué)起。如養(yǎng)花喂鳥、學(xué)書法、做家務(wù)。

正確對待疾病

老年人有一些慢性病很正常。不要總是想自己的病越來越重，從而破壞自己的情緒。

要寬容

對一些看不慣的事，或聽到對自己不滿意的言論，要寬容，不去計較。從另一個角度看事、處事，能海闊天空。

老年人沒工作，經(jīng)常是在家沒事可做，看看電視與報紙，跟鄰居下下棋。多出去走走，保持一個愉快的心情很重要。