自古代至今,人們都在尋求長壽不老秘方,也是人類永恒的話題。長壽秘方到底是什么呢?至今仍是謎。近日，美國研究人員對700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，并揭開他們的長壽秘密：性格開朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。由此可見，心無愁事、臉無愁容，長壽之道不分中外。

B型性格壽星最多

今年84歲高齡的國醫(yī)陸大師滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己的養(yǎng)生秘訣時說：“我就是個沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去。”陸老笑言自己讀書的時候從來不考第一名，但總是第一個交卷，因?yàn)椴幌虢o自己那么大的壓力。他說：“當(dāng)你有一個積極的心理狀態(tài)，身體的免疫功能都會變好。”上海市閘北區(qū)最長壽的107歲包老人，最大的特點(diǎn)就是樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。

“中國有將近4萬名百歲老人，目前以每年2500人的速度增長，分別在海南、廣西和新疆比例最高。”專家告訴記者，世界衛(wèi)生組織曾制定過十大準(zhǔn)則，以衡量一個人是否健康，其中一項(xiàng)就是：處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。

據(jù)中國老年學(xué)會調(diào)查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%、氣候條件占7%，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。

“對現(xiàn)代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國首席健康教育洪專家告訴記者，他認(rèn)識一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’。”“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊涂。“有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心里。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。