自古代至今,人們都在尋求長(zhǎng)壽不老秘方,也是人類永恒的話題。長(zhǎng)壽秘方到底是什么呢?至今仍是謎。近日，美國(guó)研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，并揭開他們的長(zhǎng)壽秘密：性格開朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。由此可見，心無(wú)愁事、臉無(wú)愁容，長(zhǎng)壽之道不分中外。

B型性格壽星最多

今年84歲高齡的國(guó)醫(yī)陸大師滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)說(shuō)：“我就是個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人，什么事情都不往心里去。”陸老笑言自己讀書的時(shí)候從來(lái)不考第一名，但總是第一個(gè)交卷，因?yàn)椴幌虢o自己那么大的壓力。他說(shuō)：“當(dāng)你有一個(gè)積極的心理狀態(tài)，身體的免疫功能都會(huì)變好。”上海市閘北區(qū)最長(zhǎng)壽的107歲包老人，最大的特點(diǎn)就是樂(lè)觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說(shuō)話，但一見對(duì)方開口，就一定會(huì)樂(lè)呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒透露，老人沒(méi)有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺(jué)起來(lái)就全消散了。

“中國(guó)有將近4萬(wàn)名百歲老人，目前以每年2500人的速度增長(zhǎng)，分別在海南、廣西和新疆比例最高。”專家告訴記者，世界衛(wèi)生組織曾制定過(guò)十大準(zhǔn)則，以衡量一個(gè)人是否健康，其中一項(xiàng)就是：處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。

據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，遺傳基因占15%、社會(huì)因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%、氣候條件占7%，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。

“對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的，病是吃出來(lái)的。”中國(guó)首席健康教育洪專家告訴記者，他認(rèn)識(shí)一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問(wèn)他長(zhǎng)壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動(dòng)，他笑了笑說(shuō)：“我只有兩句話，叫做‘有說(shuō)有笑，沒(méi)心沒(méi)肺’。”“沒(méi)心沒(méi)肺”指的是心胸開闊，小事糊涂。“有說(shuō)有笑”指的是樂(lè)觀開朗，有事不憋在心里。西方有一句諺語(yǔ)，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”�？梢姡�小心眼、愛(ài)生氣是長(zhǎng)壽的一大心理障礙。所以說(shuō)，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。