一些老年人認為，高齡到了，就代表著告別了中壯年的熱情勁，那當(dāng)然就會少了與老伴的肌膚相濡，該是恬淡雅靜、簡簡單單享受天倫之樂的時候了。修身養(yǎng)性和享有天倫之樂確實是老年人的幸福生活，但愛情賦予人類那一個個瞬間的“熱情”仍是老年人夕陽紅里必不可缺的一道亮麗的色彩。

對社會上百名離休的(65~70歲)老年人進行調(diào)查顯示，只有10%的老年人沒有了性要求。同時醫(yī)學(xué)表明，絕大多數(shù)老年人的性生活有能力持續(xù)到70歲以上，一部分老年人可以持續(xù)性生活到80歲以上，身體強健的老年人甚至可以90多歲仍享有性福。醫(yī)學(xué)報告稱：老年人到了90歲，男性睪丸仍可產(chǎn)生一些精子。

或許那些恬淡的老年人仍會說，到了我們這個年齡，都沒有生殖能力了，(注：老年人花甲時，無生殖能力，但仍擁有性能力)還是保精養(yǎng)腎好了，可以延年益壽。但這種想法恰恰錯誤，老年人60歲左右停止房事，禁欲保精不但不能養(yǎng)足些精氣神，反而因性激素不能得以排除而破壞了老年人的肌體平衡，同時老年人來自本我的性欲得不到釋放多多少少會導(dǎo)致身心陷入抑郁。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，老年人停止性生活將會使衰老程度與死亡率提高30%。

所以老年人到了60歲及以上仍要享有性福，不但加強了夫妻感情，還可以延年益壽，下面就來說說老年人如何健康求性福：

一.性愛動作柔，側(cè)身做為佳。

老年人身體不如從前了，輕柔緩和的與老伴相撫相慰，既不失情調(diào)，又使老年人更有體力的感受到了性福。且男性老年人側(cè)身插入，身體會更省力。

二.性愛前溫和飲食，性愛中累了喝茶。

老年人性愛前，切記怕因體力不夠而暴飲暴食，做前排空小便。性愛之中，若老年人體力不支，可暫緩間，喝些茶水等其他口味清的補品。

三.幸福氣氛靠雙方，有心無力時要諒解。

雖然老人夫妻呆在一起半輩子了，但愛情是永恒的，整個性愛過程中老年夫妻仍要注意調(diào)節(jié)好溫馨熱情的氣氛，但要讓這份“悸動”鑲嵌在“溫柔輕緩”中，因為過激的情緒在性愛中對老年人的生理和心理都可能造成傷害;當(dāng)一方老年人出現(xiàn)暫時性障礙，另一方要和聲細語，等待老伴將溫柔“續(xù)弦”。

老年人對待性生活一定要心平氣和，要量力而行，不能為了快感而快感，要注意一些性生活的技巧，要讓雙方在生活中體驗美滿和幸福。