提到養(yǎng)生保健 ,很多人想到的是食補、藥補，而對性生活在養(yǎng)生保健中的作用涉及不多。“飲食男女，人之大欲存焉”，性養(yǎng)生是養(yǎng)生不可缺少的組成部分。

美滿和諧的性生活對健康有益 ,是增加生活幸福感 ,促進身心健康的重要內容之一，長期擁有美滿性愛，還能延長壽命。

性愛功能 激發(fā)潛能舒緩壓力

人的一生離不開性，“性福”是夫妻雙方一直努力的追求。雖然不同年齡段，對性的認識、體驗會有區(qū)別，但美滿的性愛對健康是十分有益的。而長期的性壓抑，對人的生理心理發(fā)展都會產生消極影響，直至損害身心健康。

陳其華教授介紹，從生理角度看，性是人的本能的追求，它既是一種發(fā)泄，也是欲望的滿足。愉快的性愛過程，能調動身體的各個機能，激發(fā)潛能，刺激內分泌，特別是性激素分泌，加快新陳代謝，延緩大腦退化，讓人有一顆不老的心。

從男性來說，性愛可強壯前列腺，保持生殖器官的健康;對女性而言，人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時，會充分釋放，以保護乳腺，可預防乳房萎縮、下垂，規(guī)律的性生活還能調經。

美滿性愛還是舒緩壓力的最好渠道�，F(xiàn)代社會，生活節(jié)奏快，工作、家庭、子女，無論哪方面壓力都大，長期累積的壓力沒有宣泄，會加速衰老，導致多種疾病。和諧美滿的性生活可緩解生活壓力，放松神經。若能長期享有幸福、規(guī)律的性愛，壽命也會延長。

專家特別提醒，雖然性愛益處良多，但要注意，不是越多越頻繁就好，要因人制宜。不可縱欲，也是中醫(yī)養(yǎng)生學的基本內容之一。