說(shuō)起性很多人都是不好意思提及的，但這是人與人之間很正常的交流，因此大家也要用正常的心態(tài)來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，尤其是男女之間孕育寶寶也和這有著極大的關(guān)系，所以要理性的看待，那么，做性愛(ài)的一些注意事項(xiàng)有哪些?以下是專家給我們的解答。

1、保持性生活的主動(dòng)性

人體的任何器官都存在“用進(jìn)廢退”的規(guī)律，“性的廢用性萎縮”在中年人中也并不少見(jiàn)。這主要是由于中年人對(duì)自己的勃起延遲、不射精等缺乏正確認(rèn)識(shí)，對(duì)性生活缺乏信心，存在恐懼感，因而過(guò)早地減少性生活，進(jìn)而造成性器官和性腺的萎縮退化。長(zhǎng)期禁欲，實(shí)際上可能會(huì)加速自身的衰老，有必要及時(shí)糾正對(duì)性生活可能產(chǎn)生的某些誤解。適度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻關(guān)系，故中年夫婦可以根據(jù)自身的情況來(lái)調(diào)整性生活的頻率和強(qiáng)度，以保持和諧的夫妻生活。

2、互尊互諒，增進(jìn)感情

性生活是夫妻關(guān)系的重要支柱之一，高質(zhì)量的性生活能促進(jìn)夫妻間感情的交流。配偶之間具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎(chǔ)，性生活便能美滿和諧，若感情淡漠，同床異夢(mèng)，或無(wú)休止的口角、慪氣，性生活是很難讓人滿意的。有意思的是，性生活常常能夠成為夫妻間“化干戈為玉帛”的武器，因?yàn)樾陨�活可以自然地促使他們說(shuō)話、接觸和交流感情，雙方都能自覺(jué)地努力排除干擾，保證性生活不受影響，使夫妻關(guān)系得到改善。

3、疲勞時(shí)不宜同房

這里所說(shuō)的疲勞，是指過(guò)度疲勞，包括體力和腦力兩個(gè)方面。如連續(xù)熬夜之后或剛參加了長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)之后等。過(guò)度疲勞之后，人的精神和體力都明顯感覺(jué)不佳，會(huì)影響性功能，性交也不如平時(shí)那樣愉快，此時(shí)如果勉強(qiáng)過(guò)性生活，會(huì)造成進(jìn)一步疲勞，影響體力和精力的恢復(fù)，如果經(jīng)常這樣，有可能導(dǎo)致性冷淡，以至對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡。

4、別帶著不良情緒做愛(ài)

臥室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會(huì)影響性生活的正常發(fā)揮，使雙方思想不能集中，性愉悅感覺(jué)下降，甚至有可能發(fā)生早泄、陽(yáng)痿等。因此上床前要將所有與工作及生活有關(guān)的瑣事煩心事拋在腦后，只是帶著你們的身體和感覺(jué)進(jìn)入臥室，融入兩個(gè)人的世界之中，互相體驗(yàn)夫妻生活的美好。

上面是一些性愛(ài)的事項(xiàng)，大家也不要過(guò)于害羞，這是比較正常的一種生理問(wèn)題，所以人們要用正常的心態(tài)來(lái)談及這個(gè)問(wèn)題，注意到了這些夫妻雙方也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這些，但一定要多注意自己的精力不要過(guò)度勞累的才行。