很多人都對新改這個話題閉口不提，因為是比較隱秘的事情啊，但hi和諧的夫妻生活需要相愛來調(diào)節(jié)啊。但是性愛可不僅僅是男女歡愛啊，所以要理性的看待，那么，做性愛的一些注意事項有哪些?以下是專家給我們的解答。

1、保持性生活的主動性

人體的任何器官都存在“用進廢退”的規(guī)律，“性的廢用性萎縮”在中年人中也并不少見。這主要是由于中年人對自己的勃起延遲、不射精等缺乏正確認(rèn)識，對性生活缺乏信心，存在恐懼感，因而過早地減少性生活，進而造成性器官和性腺的萎縮退化。長期禁欲，實際上可能會加速自身的衰老，有必要及時糾正對性生活可能產(chǎn)生的某些誤解。適度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻關(guān)系，故中年夫婦可以根據(jù)自身的情況來調(diào)整性生活的頻率和強度，以保持和諧的夫妻生活。

2、互尊互諒，增進感情

性生活是夫妻關(guān)系的重要支柱之一，高質(zhì)量的性生活能促進夫妻間感情的交流。配偶之間具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎(chǔ)，性生活便能美滿和諧，若感情淡漠，同床異夢，或無休止的口角、慪氣，性生活是很難讓人滿意的。有意思的是，性生活常常能夠成為夫妻間“化干戈為玉帛”的武器，因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸和交流感情，雙方都能自覺地努力排除干擾，保證性生活不受影響，使夫妻關(guān)系得到改善。

3、疲勞時不宜同房

這里所說的疲勞，是指過度疲勞，包括體力和腦力兩個方面。如連續(xù)熬夜之后或剛參加了長時間的重體力勞動之后等。過度疲勞之后，人的精神和體力都明顯感覺不佳，會影響性功能，性交也不如平時那樣愉快，此時如果勉強過性生活，會造成進一步疲勞，影響體力和精力的恢復(fù)，如果經(jīng)常這樣，有可能導(dǎo)致性冷淡，以至對性生活產(chǎn)生厭惡。

4、別帶著不良情緒做愛

臥室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會影響性生活的正常發(fā)揮，使雙方思想不能集中，性愉悅感覺下降，甚至有可能發(fā)生早泄、陽痿等。因此上床前要將所有與工作及生活有關(guān)的瑣事煩心事拋在腦后，只是帶著你們的身體和感覺進入臥室，融入兩個人的世界之中，互相體驗夫妻生活的美好。

上面是一些性愛的事項，大家也不要過于害羞，這是比較正常的一種生理問題，所以人們要用正常的心態(tài)來談及這個問題，注意到了這些夫妻雙方也要適當(dāng)?shù)倪M行這些，但一定要多注意自己的精力不要過度勞累的才行。