提上老人“幸福感”的6技巧，性生活是一種在床上就可以做的運(yùn)動(dòng)，消耗量比普通鍛煉大得多，而且老年人還不必?fù)?dān)心運(yùn)動(dòng)損傷，是一種極好的保健方式。那么，老年人如何過好性生活呢?下面小編就介紹6個(gè)可提升老人性生活質(zhì)量的小技巧!

性愛前做三件事：

局部清洗。老年人在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出，老年人本身皮膚敏感度就低，洗熱水澡會(huì)進(jìn)一步降低敏感性，還會(huì)消耗過多體力，進(jìn)而影響性欲。因此，老年人性愛前最好用溫水沖洗私處，男性要翻起包皮把里面清洗干凈，女性也要洗凈外陰褶皺，保持清爽。

床頭放潤滑劑。美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科醫(yī)生說：老年女性容易受到陰道干澀的困擾，為了不影響性愛進(jìn)度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，以備不時(shí)之需。

提前調(diào)好室溫。老年人抵抗力下降，如果夏天親熱時(shí)開著空調(diào)或電扇直吹，很容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀，還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時(shí)打開空調(diào)，將室溫調(diào)節(jié)到26℃。