日常生活中，上了年紀(jì)的老年人，也是有性生活的，很多的老年人，害怕嘲笑，害怕自己的性功能下降，所以會(huì)禁止性生活。這樣會(huì)影響到他們的身體，而且，還會(huì)造成性功能下降。平時(shí)大家需要盡早了解，老年人性生活的注意事項(xiàng)有哪些？

一、老年人禁欲會(huì)影響性功能嗎

老年人禁欲會(huì)影響性功能，尤其對(duì)于男性更是如此。老年男子性反應(yīng)中的一個(gè)常見現(xiàn)象是，如果長(zhǎng)期不使用他的性系統(tǒng)，可能會(huì)使他喪失性功能。

男子進(jìn)入更年期后自發(fā)勃起的次數(shù)減少，勃起前需要刺激的時(shí)間也較長(zhǎng)，但如果他們能長(zhǎng)期保持規(guī)律的性活動(dòng)，直到七八十歲后仍可以保持性交能力。最重要的是五六十歲時(shí)不能間斷太久，如果禁欲時(shí)間過久，往往會(huì)失去性能力，性神經(jīng)必須間斷地有適當(dāng)刺激才能保持其性功能的持久性。

國內(nèi)外的有關(guān)研究均表明：禁欲的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長(zhǎng)期不用，性器官就會(huì) 衰退、萎縮，成為無法再用之物。

老年人禁欲會(huì)影響性功能嗎

二、老人性生活的注意事項(xiàng)

1、要保持心理健康

正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。老年人要保持“我還行”的健康心理。

2、順其自然

不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個(gè)月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復(fù)可能有一定困難，但不要著急也不要?dú)怵H。先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做好性生活的心理和環(huán)境準(zhǔn)備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強(qiáng)。老年夫妻不宜長(zhǎng)期分床，應(yīng)保持經(jīng)常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。

3、注意飲食

房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

4、性生活前做好充分準(zhǔn)備

老年人性生活有其自身特殊點(diǎn)，如性喚起興奮很慢，因此準(zhǔn)備時(shí)間應(yīng)稍長(zhǎng)一些，而且動(dòng)作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤(rùn)滑劑，動(dòng)作過快、過大，會(huì)引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導(dǎo)致性生活失敗，必要時(shí)可準(zhǔn)備一些性愛用潤(rùn)滑劑。

5、性生活的體位

因?yàn)槔夏耆松眢w大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動(dòng)作不便，性生活的體位可采取女上位、側(cè)位或男性站立床邊等。頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí)，應(yīng)停止性交，躺下休息，喝點(diǎn)茶水。

6、防意外

應(yīng)控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動(dòng)，要緩慢進(jìn)行。

7、說情話也是性愛

除了直接過性生活外，更提倡老人通過說情話、撫摸、接吻等性愛方式來喚起生活的多姿多彩。

大家需要注意，保持好的心態(tài)，而且要注意正確的對(duì)待性生活，不要盲目的禁止性欲，這樣對(duì)老年人的身心健康不利，平時(shí)我們需要注意他們的生活事項(xiàng)，而且要注意保健方法，全面進(jìn)行調(diào)解，這樣對(duì)老年人的生活才有利，以免影響到身心健康。